Con chào chuyên gia. Cho con hỏi. Năm nay con lên 12 con ngủ rất hay bị mơ (kể cả tối hay ngủ trưa). Ngủ buổi tối giấc mơ thường kéo dài. Ngủ buổi trưa con ngủ rất sâu và ngủ dậy trong trạng thái vô cùng mệt mỏi, tay chân bủn rủn, có lúc còn khó thở. Con chủ yếu là mơ thấy ác mộng, những câu chuyện kinh dị như giết người, chặt đầu,… và ít khi nào giấc mơ của con bị lập lại nhưng hầu hết lúc https://beachyspharmacy.com/ nào cũng mơ. Con vốn là 1 đứa khá nhát nên con rất sợ mơ. Chuyên gia có thể cho con biết là con có mắc chứng bệnh gì không ạ. Và con nên làm gì để trách những giấc mơ như vậy ạ? Mong chuyên gia giải đáp.Con cảm ơn nhiều…
Trả lời
Chào bạn Minh Anh,
Hiện tượng mơ trong giấc ngủ là hiện tượng bình thường và có thể gặp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu liên tục mơ, mơ thấy ác mộng, đó có thể là dấu hiệu vấn đề của tâm lý, hệ thần kinh hoặc tình trạng suy nhược cơ thể. Bạn nên tới các cơ sở y tế để thăm khám sức khỏe tổng quát, khám sức khỏe tinh thần trước khi có biện pháp điều trị thích hợp. Bạn nên nhớ rằng, giấc mơ chỉ xuất hiện trong giai đoạn giấc ngủ không sâu, giai đoạn REM của giấc ngủ, còn nếu bạn thực sự ngủ sâu sẽ không xảy ra tình trạng như trên. Hiện tượng mệt mỏi sau một cơn ác mộng cũng là hậu quả của quá trình căng thẳng trong giấc mơ.
Để tạm thời điều trị tình trạng trên, bạn có thể sử dụng chế phẩm SONNO bimbi dạng nhỏ giọt, nếu 12 tuổi, bạn nên sử dụng liều tới 30 giọt trước mỗi giấc ngủ. Ngoài ra, bạn cần ngưng việc xem các bộ phim, hình ảnh có tính chất bạo lực, kinh dị. Tập trung vào các hoạt động ngoài trời, các hoạt động xã hội sẽ giúp bạn bớt nghĩ tới những hình ảnh tiêu cực và do đó tránh được những giấc ngủ mơ. Trước khi đi ngủ, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ, thư giãn cơ thể sẽ giúp có giấc ngủ sâu hơn, tỉnh dậy khỏe mạnh hơn.
Chúc bạn mạnh khỏe,
