Trẻ sơ sinh khóc đêm là nỗi ám ảnh của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Khóc đêm kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ mà còn ảnh hưởng đến mẹ và chất lượng lượng cuộc sống của cả gia đình. Vậy nguyên nhân do đâu khiến trẻ sơ sinh thức đêm và làm thế nào để giải quyết tình trạng này?
Mục lục
Lý do khiến trẻ sơ sinh thức đêm
Trẻ sơ sinh thức đêm là hiện tượng hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nếu thức đêm liên tục kéo dài cha mẹ cần chú ý hơn.
Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ thức đêm:
- Trẻ chưa phân biệt được ban ngày và ban đêm: đây là lý do phổ biến nhất.
- Do mẹ chưa điều chỉnh được lượng sữa và thời gian cho con bú: Trẻ nhỏ vẫn cần bú thường xuyên. Nếu mẹ cho bé bú quá no trước khi ngủ sẽ khiến bé đầy bụng, chướng bụng, nếu mẹ cho bé bú ít quá, bé sẽ bị đói thì cũng sẽ khiến bé thức dậy giữa đêm.
- Các bé quen được mẹ dỗ ngủ sẽ thường khóc đòi mẹ trong đêm.
- Nếu bé ngủ ngày quá nhiều cũng sẽ khiến con thức đêm.
- Do thay đổi môi trường: thay đổi môi trường từ trong bụng mẹ sang môi trường bên ngoài, thay đổi sang nhà mới hoặc phòng mới, hoặc đổi từ nằm nôi sang nằm cũi… cũng khiến trẻ sơ sinh thức đêm.
- Do điều kiện môi trường: Trẻ sơ sinh cực kì nhạy cảm, vì vậy chỉ cần một tác động nhỏ ở môi trường bên ngoài cũng có thể khiến bé khó ngủ, quấy khóc vào ban đêm. Ví dụ phòng ngủ quá sáng hoặc quá tối, quá nóng hoặc quá lạnh, do bỉm ướt…
- Bé đang chuyển sang giải đoạn phát triển mới như: lăn, bò, trườn…
- Do bé bị ốm: Nếu bé không khỏe, đau hoặc sốt mà mẹ không phát hiện ra, bé cũng thường quấy khóc
Làm gì để khắc phục tình trạng thức đêm ở trẻ sơ sinh?
Để giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm, mẹ nên xây dựng cho con một lịch sinh hoạt phù hợp để tạo cho con một thời gian biểu theo giờ giấc sinh hoạt của cả gia đình. Dưới đây là giải pháp cho mẹ giúp khắc phục tình trạng thức đêm ở trẻ sơ sinh.
Tạo thói quen trước khi ngủ cho bé
Tạo thói quen cho trẻ trước khi ngủ là cách khá hiệu quả trong việc giúp bé ngủ ngon vào ban đêm. Cho dù bé có buồn ngủ hay chưa, cứ đến một giờ nhất định vào buổi tối trước giờ bé thường ngủ tầm 30 phút, mẹ hãy cho bé bú no, lau người, cho bé mặc 1 bộ quần áo yêu thích và đặt con vào chỗ ngủ quen thuộc hằng ngày của bé. Mẹ cũng nên tắt đèn để bé phân biệt được lúc này đã là ban đêm, gia đình cũng nên hạn chế tiếng ồn và đi lại khi con chuẩn bị ngủ. Việc lặp đi lặp lại những hoạt động trên sẽ giúp bé tạo được thói quen và nhận biết được thời điểm cần phải ngủ của mình.
Dạy bé cách phân biệt ngày và đêm
Dạy bé cách phân biệt ngày đêm cũng là một cách giúp bé hết ngủ ngày “cày” đêm. Vào ban ngày, mẹ hãy mở rèm cửa cho ánh sáng vào phòng. Giữ cho con tỉnh táo bằng cách chơi đùa cùng con, tuy nhiên ban ngày con cũng cần ngủ từ 8-10 tiếng nên mẹ cũng đừng giữ bé thức quá lâu để tránh làm bé căng thẳng và cáu gắt. Ban đêm, mẹ nên cho bé bú no, tắt đèn và giữ yên lặng để bé dễ đi vào giấc ngủ.
Đảm bảo thời gian ngủ ngày để hạn chế con thức đêm
Mẹ hãy tham khảo bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo tháng tuổi dưới đây để đảm bảo bé ngủ đủ giấc ban đêm lẫn ban ngày.
Để bé ngủ tự lập
Cách cha mẹ dỗ bé ngủ sẽ hình thành thói quen ngủ của bé từ những năm đầu đời. Một số phương pháp luyện cho bé ngủ 1 cách tự lập như phương pháp No cry/No tears, Pick up put down, Cry it out, Controlled crying. Cha mẹ có thể tìm hiểu và chọn ra cách thức phù hợp nhất với bé nhà mình.
Mẹ nên đặt bé vào giường ngủ hoặc cũi khi bé bắt đầu buồn ngủ nhưng vẫn còn thức, tuyệt đối không ru con ngủ trên tay khi đang bồng bế vì điều này sẽ khiến con lệ thuộc vào mẹ. Để con tự lập sẽ giúp bé tạo thói quen tự xoay sở, mẹ sẽ không cần dỗ nếu con thức dậy giữa đêm.
Sử dụng TPBVSK Fitobimbi Sonno giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm
Hiện nay, trên các hội nhóm mẹ và bé đang xôn xao về 1 loại siro giúp bé ngủ sâu giấc tự nhiên – Fitobimbi Sonno với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược chuẩn hóa châu Âu, nhập khẩu nguyên hộp từ Ý.
Được phân phối trên 59 quốc gia và tồn tại trên 20 năm tại Ý, Fitobimbi Sonno với thành phần chiết xuất từ hoa Lạc tiên tây, hoa Đoạn lá bạc, lá Tía tô đất giúp cho bé một giấc ngủ tự nhiên gần với giấc ngủ sinh lý:
- Chiết xuất hoa Lạc tiên tây: Chứa Flavonoids và alkaloid làm giảm căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần để trẻ có giấc ngủ ngon tự nhiên.
- Chiết xuất hoa Đoạn lá bạc: Chứa Flavonoid (quercetin và kaempferol), tanin có tác dụng giảm căng thẳng, giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ, giảm giật mình, vặn mình.
- Chiết xuất và tinh dầu Tía tô đất: Chứa Flavonoid quercitin, rhamnocitrin, acid rosmarinic có tác dụng nuôi dưỡng hệ thần kinh, giúp giảm lo âu, căng thẳng và giảm rối loạn tiêu hóa.
Nếu bé nhà mình đang gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức đêm, mẹ hãy gọi ngay tới tổng đài 1800 8070 (miễn phí cước gọi) để được chuyên gia tư vấn kĩ hơn mẹ nhé!
