Cách nuôi dạy trẻ

14 thực phẩm mẹ bầu ăn vào: Mẹ đẹp – con khôn

95 người đã xem

Mẹ ăn gì để con thông minh và khỏe mạnh? Chắc hẳn đây là mối quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Trong bài viết này Sonno Bimbi chia sẻ 14 thực phẩm giúp mẹ bầu ăn vào: mẹ đẹp – con khôn. Các mẹ cũng tham khảo và áp dụng luôn nhé.

 STT Loại thực phẩm Tác dụng
1 Đậu bắp Đậu bắp có chứa nhiều axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi
2 Thịt bò Thịt bò (đã nấu chín) là 1 nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa sắt, rất quan trọng với mẹ bầu trong 3 tháng đầu.
3 Rau lá xanh Các loại rau lá xanh chứa nhiều sắt, giúp mẹ bầu tránh tình trạng thiếu máu.
4 Cam quýt Cam quýt chứa nhiều axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
5 Hạnh nhân Phụ nữ mang thai cần bổ sung 60gr protein mỗi ngày trong 3 tháng đầu. Nên mẹ cần ăn hạnh nhân nhé.
6 Phomai Phomai từ sữa tiệt trùng chứa cả canxi và protein, rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và xương của thai nhi.
7 Măng tây Măng tây có chứa nhiều vitaminD – rất quan trọng với phụ nữ mang thai.
8 Trứng Bên cạnh nguồn protein dồi dào, trứng còn giàu canxi và vitamin D, có lợi cho sự phát triển xương của em bé.
9 Bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều sắt, rất cần thiết trong 3 tháng đầu mang thai để hình thành các tế bào màu đỏ cho em bé.
10 Các loại đậu Đậu/đỗ là 1 nguồn protein tuyệt vời, rất cần cho sự tăng trưởng cơ bắp và năng lượng của thai nhi.
11 Sữa chua Sữa chua giàu vitamin D và canxi giúp xương thai nhi phát triển tốt và giúp mẹ ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi.
12 Thịt gà Thịt gà (đã nấu chín) chứa nhiều chất sắt giúp tạo ra các tế bào máu đỏ và giúp cơ thể có đủ oxy cung cấp cho thai nhi.
13 Rau chân vịt Rau chân vịt chứa nhiều axit folic, rất quan trọng với sự phát triển ống thần kinh của thai nhi những ngày đầu mới hình thành.
14 Cá hồi Cá hồi giàu canxi và vitamin D rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

 

Trên đây là 14 loại thực phẩm giúp mẹ bầu vừa tốt cho mình và cho con. Hy vọng những thông tin trên giúp ích được cho các mẹ, chúc các mẹ luôn khỏe mạnh!

Viết bình luận

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Sonno Bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Sonno bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ. Free ship từ 2 hộp trở lên!

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Ý kiến của bạn