Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Có những bé ngủ rất dễ, đôi khi ba mẹ chỉ cần đặt vào nôi hoặc cho ngậm ti giả là ngay lập tức có thể ngủ. Cũng có những bé khó ngủ và hay quấy khóc kéo dài dù đã thử mọi cách. Liệu rằng mẹ đã làm đúng cách chưa? Hãy cùng SONNO bimbi tìm hiểu 10 sai lầm phổ biến ba mẹ hay mắc phải khi cho bé ngủ và điều chỉnh lại nhé!
Đi ngủ đúng giờ là quy định bắt buộc
Khi đến giờ ngủ, mẹ thường vội vã bế bé vào giường và luôn muốn con yêu ngủ đúng giờ, đủ giấc. Tuy nhiên mẹ ơi, bé không phải rô bốt tí hon đâu. Nhiều khi đang chơi, vui vẻ và phấn khích hay vừa ăn no xong, sao mẹ có thể muốn bé ngủ ngay được. Thay vì vậy, mẹ nên tạo thói quen trước khi ngủ cho bé.
- Khoảng một tiếng trước khi bé say giấc, mẹ nên cho bé vào giường, kéo rèm, bật đèn ngủ, tạo môi trường thoải mái.
- Tắm hoặc lau người sơ qua cho bé bằng nước ấm, thay quần áo và bỉm để bé dễ chịu.
- Mở những bản nhạc êm ái hoặc những mẩu chuyện ngắn thủ thỉ cùng con.
Bỏ qua dấu hiệu buồn ngủ của bé
Trẻ sơ sinh có xu hướng ngáp, dụi mắt, trở nên khó chịu và chậm chạp, mỗi khi buồn ngủ. Tuy nhiên, mẹ thường bỏ qua những dấu hiệu đó và không cho bé ngủ theo nhu cầu. Thực tế, cơ thể bé sẽ không “sản xuất” melatonin, chất làm an dịu thần kinh của bé nếu mẹ bỏ qua cơn buồn ngủ tự nhiên này. Thay vào đó, hormone gây stress, cortisol xuất hiện làm bé khó ngủ. Vì vậy, ngay khi thấy bé có dấu hiệu, mẹ nên cho bé đi ngủ.
Làm mọi cách để cho bé ngủ
Trẻ sơ sinh không ngủ thẳng giấc, cứ khoảng 2-3 tiếng/lần bé lại thức. Mỗi lần như vậy, mẹ lại thực hiện quy trình cho con ngủ lại từ đầu. Lâu ngày, mẹ đã vô tình tạo cho bé thói quen: Muốn ngủ lại ắt phải nhờ người khác. Khi bé được 6-8 tuần tuổi, mẹ có thể yên tâm về sự cứng cáp nhất định của bé. Thay vì hát ru, vỗ mông, xoa lưng, hãy để bé tự ngủ lại theo bản năng.
Thay đổi chỗ ngủ cho bé quá sớm
Cảm thấy chiếc cũi trở nên quá chật chội cho bé con đang ngày một lớn lên, mẹ quyết định mở rộng “địa bàn” cho bé sang giường trẻ em. Sự thay đổi đột ngột khi bé chưa sẵn sàng khiến bé lạ lẫm với không gian mới và trở nên khó ngủ. Chỉ khi bé con tự mình leo ra khỏi cũi (khoảng 2 tuổi), đây mới là thời điểm thích hợp mẹ nên đổi giường cho con.
Bạ đâu ngủ đấy
Với những bé khó ngủ, nhiều mẹ có thể cho bé say giấc trong xe đẩy, trên ghế salon hay trong tay mẹ, hẳn là quá tuyệt vời. Vì thế, mẹ thường không đặt con vào giường vì có thể làm bé tỉnh giấc và rất khó ngủ lại. Cách này không giúp bé ngủ sâu giấc và được thư giãn thoải mái. Hơn nữa, khi thức giấc, bé sẽ khó chịu và cau có nhiều hơn bình thường.
Mẹ thử nghĩ xem ngủ trên giường và ở ghế salon, ở đâu thích hơn? Vì vậy, trừ khi là những giấc ngủ ngắn, bạn nên cho bé ngủ đúng nơi để bé yêu ngủ ngon, mơ đẹp nhé.
Lịch ngủ lộn xộn
Chỉ khi sắp xếp giờ ngủ cho bé hợp lý, mẹ mới có thể yên tâm bé say giấc mỗi đêm. Thử nghĩ xem bé mới ngủ giấc chiều 6-7 giờ mới dậy, thì làm sao 8 giờ tối bé ngủ ngay được? Chia đều thời gian ngủ cho bé, tránh để mỗi ngày mỗi kiểu khiến múi giờ sinh hoạt của bé trở nên lộn xộn. Có những ngày bé ngủ trưa ít hoặc nhiều, mẹ nên dựa vào điều này để sắp xếp giờ ngủ cho bé vào buổi tối. Linh hoạt đôi chút để cả hai mẹ con đều có giấc ngủ ngon.
Cho bé ngủ muộn
Khi bé chưa muốn ngủ, mẹ thường để bé thức khuya với hy vọng hôm sau bé sẽ ngủ bù. Điều này chỉ đúng với trẻ 13 tuổi trở lên. Đồng hồ sinh học của trẻ sơ sinh vận hành theo đúng quy trình, dù bé ngủ giờ nào, cứ sáng sớm bé sẽ thức dậy. Do đó, cho bé thức khuya chỉ làm bé thêm cáu gắt, mệt mỏi vào ngày hôm sau mà thôi. Trẻ sơ sinh cần ngủ đủ 10 – 11h mỗi đêm.
Mặc kệ bé khóc
Nửa đêm khi trẻ tỉnh giấc, mẹ nghĩ rằng cứ để bé khóc cho đến khi mệt sẽ lăn ra ngủ. Tuy nhiên, chưa được 15 phút, mẹ đã phải quay sang vỗ về, bồng bế. Có thể mẹ mệt và chỉ muốn nằm thêm chút nữa, nhưng mẹ ơi đây không phải giải pháp hay. Chuyện này tiếp diễn, bé sẽ học được rằng: Hễ khóc, mẹ sẽ dỗ và sẽ hình thành 1 thói quen và quấy khóc nhiều hơn.
Khi bé quấy khóc, ba mẹ nên thay nhau dỗ bé hoặc tìm ra nguyên nhân để khắc phục tình trạng này. Đừng để bé khóc thành quen nhé!
Xem thêm: Giải pháp điều trị trẻ quấy khóc đêm
Mỗi người mỗi ý
Thay phiên nhau để trông con ngủ nhưng cách xoa dịu của ba mẹ lại hoàn toàn khác nhau. Ba vỗ mông, mẹ xoa lưng. Vì thế, ba mẹ nên cùng nhau thống nhất cách cho bé ngủ để tránh làm lộn xộn thói quen của bé nhé!
Từ bỏ quá sớm
Thói quen không phải dễ thay đổi. Vì vậy, ba mẹ nên kiên nhẫn trong quá trình hình thành giờ giấc ngủ nghỉ cho bé. Ít nhất mất đến 3 tuần, bé mới có thể quen dần với phương pháp ba mẹ đặt ra. Đừng từ bỏ quá sớm nhé mẹ!
Việc chăm con ban ngày đã rất vất vả mệt mỏi, nếu ban đêm, mẹ không có được khoảng thời gian nghỉ ngơi để hồi phục sức khoẻ thì chắc chắn sáng hôm sau sẽ chẳng thể tỉnh táo, tươi tắn tiếp tục công cuộc nuôi con “vĩ đại”. Vì thế mẹ nên lưu lại những điều trên để giúp bé yêu ngủ ngon đúng giờ và không quấy khóc ban đêm nữa nhé.
Xem thêm: Kinh nghiệm giúp bé ngủ ngon
Be nha min moi dc 1 thang. Be rất khó ngủ. Không say giấc. Đêm bé thức rất nhiêu. Xin hỏi be có dùng Sonno đc ko
Chào bạn,
Sonno bimbi 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu được các chuyên gia tại Ý khuyên dùng cho mọi đối tượng trẻ nhỏ ngủ không sâu giấc, quấy khóc, giật mình, vặn mình, khó ngủ. Nếu bé đang gặp các tình trạng trên, bạn nên cho bé dùng Sonno càng sớm càng tốt bạn nhé. Liệu trình sử dụng tốt nhất cho bé là từ 2-3 tháng.
Để được tư vấn thêm, bạn chủ động liên hệ tổng đài miễn cước 1800.8070 giờ hành chính bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
cho e hỏi nhóc nhà e được 2,5m ban đêm e cho đi ngủ lúc 8h nhưng tầm 11h bé dậy là rất tỉnh táo và thức cho đến sáng mới chịu ngủ lại!! vậy cho e hỏi có cách nào để cải thiện ko ạ
Chào bạn!
Tình trạng khó ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc, giật mình, vặn mình, gắt ngủ, quấy khóc đêm, thức khuya, ngủ muộn … đều là biểu hiện của tình trạng rối loại giấc ngủ. Nếu trẻ bị rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng, thể chất và khả năng nhận thức của bé sau này.
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này bạn nên:
Tập thói quen tốt trước ngủ bằng các hoạt động cá nhân như rửa mặt, rửa tay chân, tắm, massage, thay quần áo thoáng mát cho trẻ… Nên làm hàng ngày, liên tục, lặp đi lặp lại để tạo cho trẻ phản xạ có điều kiện.
Tạo cảm giác an toàn trước khi ngủ bằng cách cho bé mang theo những vật mà bé yêu thích lên giường như gấu bông, búp bê, gối ôm, vỗ về bé khi cần thiết….
Duy trì thời gian ngủ và thức hằng định ngay cả trong những ngày nghỉ cuối tuần so với ngày trong tuần.
Sử dụng thảo dược: Tía tô đất, hoa Lạc tiên tây, hoa Đoạn lá bạc … với liều lượng phù hợp theo quy định có thể giúp trẻ an dịu thần kinh nhẹ nhàng, an toàn và dễ đi vào giấc ngủ, tránh tình trạng quấy khóc ban đêm.
Con e dc 2 tháng rồi.và cháu hay bị gắt ngủ quấy khóc.ngủ không sâu giấc.chân tay hay bị ra mồ hôi.và hiện tại bé đag bị chàm sữa.và k chịu ti bình.tư vấn giúp e vơi ak.e rất mệt mỏi nếu như tình trạng này kéo dài
Chào bạn!
Bé 2 tháng tuổi cần ngủ từ 15-18h mỗi ngày. Điều này là rất cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé cả về cân nặng, chiều cao và trí tuệ.
Để cải thiện tình trạng bé khó ngủ, ngủ gà và quấy khóc đêm, chị có thể áp dụng một số cách sau:
Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát cho bé, giảm ánh sáng, tiếng ồn.
Đảm bảo 2-3h cho bé ăn 1 lần để tránh trường hợp bé quấy khóc do đòi bú.
Kiểm tra thường xuyên tã bỉm cho bé, đảm bảo bỉm tã luôn khô thoáng.
Bổ sung 10-15 giọt Sonno bimbi cho bé khoảng 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối, giúp an dịu thần kinh, bé ngủ sâu giấc tự nhiên và cải thiện tốt tình trạng quấy khóc của bé.
Sonno bimbi chứa 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu, được sản xuất tại Ý theo tiêu chuẩn cGMP-Hoa Kỳ, không chứa chất bảo quản, không chứa kim loại nặng và không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng của bé, chị vui lòng gọi đến hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
Chúc chị và bé mạnh khỏe!
==> ĐỌC THÊM: Nguyên nhân bé khóc đêm
Con e dc 2 tháng rồi.và cháu hay bị gắt ngủ quấy khóc.ngủ không sâu giấc.chân tay hay bị ra mồ hôi.và hiện tại bé đag bị chàm sữa.và k chịu ti bình.
Chào bạn!
Bé 2 tháng tuổi cần ngủ từ 15-18h mỗi ngày. Điều này là rất cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé cả về cân nặng, chiều cao và trí tuệ.
Để cải thiện tình trạng bé khó ngủ, ngủ gà và quấy khóc đêm, chị có thể áp dụng một số cách sau:
Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát cho bé, giảm ánh sáng, tiếng ồn.
Đảm bảo 2-3h cho bé ăn 1 lần để tránh trường hợp bé quấy khóc do đòi bú.
Kiểm tra thường xuyên tã bỉm cho bé, đảm bảo bỉm tã luôn khô thoáng.
Bổ sung 10-15 giọt Sonno bimbi cho bé khoảng 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối, giúp an dịu thần kinh, bé ngủ sâu giấc tự nhiên và cải thiện tốt tình trạng quấy khóc của bé.
Sonno bimbi chứa 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu, được sản xuất tại Ý theo tiêu chuẩn cGMP-Hoa Kỳ, không chứa chất bảo quản, không chứa kim loại nặng và không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng của bé, chị vui lòng gọi đến hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
Chúc chị và bé mạnh khỏe!
==> ĐỌC THÊM: Nguyên nhân bé khóc đêm
Bé 2 tháng tuổi. Tối 8h30 ngủ đến 10h thức giấc cho bú sữa nhưng vẫn k chịu ngủ lại đến gần 1h mới ngủ lại.
Chào bạn,
Hiện bé nhà bạn đang gặp tình trạng khó ngủ như thế nào? Bé có những biểu hiện: ngủ không sâu giấc, giấc ngủ ngắn, giật mình, quấy khóc nhiều, ra mồ hôi trộm không bạn?
Nếu bé có những hiện tượng trên, bạn cần phải khắc phục sớm cho bé. Vì khi chất lượng giấc ngủ của bé kém, sẽ khiến trẻ mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài, trẻ rất dễ rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ bạn nhé.
Bạn nên chú ý giữ không gian ngủ của bé được thoáng đãng, yên tĩnh, cho bé ăn đủ lượng, tập cho bé nhận biết ngày và đêm, massage cho bé trước khi cho bé đi vào giấc ngủ. Cùng với đó bạn có thể lựa chọn bổ sung siro thảo dược đã đạt tiêu chuẩn chuẩn hóa châu Âu vừa an toàn với bé, vừa giúp cải thiện giấc ngủ cho con. Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu thích hợp với trẻ nhỏ do các tiêu chuẩn kiểm nghiệm vô cùng khắt khe, kiểm soát nghiêm ngặt về độc tố vi sinh ký sinh, thuốc bảo vệ thực vật trong thaỏ dược bạn nhé. Hiện Sonno bimbi là siro 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu với các thành phần như Đoạn lá bạc, Lạc Tiên tây, Tía tô đất sẽ giúp bé ngủ sâu, ngon giấc đó bạn nhé.
Cảm ơn bạn!