Tắm nắng cho trẻ là một trong những phương pháp rất tốt cho sự phát triển xương khớp ở trẻ. Tuy nhiên hầu như các cha mẹ hiện nay cứ nghĩ tắm nắng là cho con ra nắng, ra nắng càng nhiều thì hấp thu vitamin D càng tốt. Tuy nhiên điều này chưa chắc đã đúng và phương pháp này có thể lại sẽ gây hại phản tác dụng cho bé.
Hãy cùng chuyên gia của sonno.vn để cùng tìm hiểu thêm cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn nhất.
Tác dụng của việc tắm nắng cho trẻ nhỏ
Tắm nắng sẽ giúp trẻ phát triển hệ xương khớp tốt hơn
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay còn gọi là trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để da tổng hợp được vitamin D.
Dưới tác dụng tia cực tím của ánh sáng mặt trời chiếu vào da chuyển hóa thành vitamin D.
Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó là chất để hấp thu canxi và photpho.
Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi làm giảm canxi trong máu khiến bé bị mắc các bệnh: trẻ còi xương, biến dạng xương, trẻ quấy khóc đêm.
Vì vậy tác dụng của việc tắm nắng thường xuyên đúng cách cho bé sẽ giúp bé phát triển đồng đều, khỏe mạnh, hấp thu tốt các chất canxi và giúp bé ngủ ngon giấc.
Trẻ ở những độ tuổi nào thì nên tắm nắng
Việc tắm nắng thường xuyên nếu đúng cách thì mang đến rất nhiều lợi ích cho trẻ. Vì vậy việc tắm nắng mẹ có thể áp dụng được cho tất cả các bé, không chỉ riêng bé sơ sinh hay bé lớn hơn. Đa phần các trẻ được tắm nắng sau khoảng 1 tuần đều khỏe mạnh, phát triển tốt hơn.
Một số trường hợp đặc biệt trẻ cần tránh tắm nắng như: trẻ đang điều trị bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết như basedow, trẻ bị eczema, herpes, hoặc đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì nhất thiết không được cho trẻ tắm nắng.
Về hình thức tắm nắng: Các mẹ có thể cho con tắm nắng theo nhiều hình thức chứ không nhất thiết là phải ra ngoài trời chờ đón ánh nắng tốt. Với một số gia đình không có không gian chơi ở dưới mặt đất mà ở trên cao thì các mẹ có thể mở cửa sổ để ánh nắng mặt trời chiếu qua, như vậy làn da của con cũng sẽ hấp thu được vitamin D tự nhiên.
Thời điểm tắm nắng cho trẻ phù hợp
Tùy vào thời tiết từng mùa, mẹ có các lịch biểu tắm nắng cho con phù hợp.
- Mùa nóng: Nên tắm từ 6 -8 giờ sáng,tùy thuộc vào khi trời nắng ít hay nhiều, sau 4 – 5 giờ chiều.
- Mùa lạnh: Tắm từ 7 – 9 giờ, sau 4 -5 giờ chiều. Tuy nhiên vào mùa lạnh nên hạn chế tắm buổi sáng vì trẻ dễ mắc bệnh hô hấp.
Một số lưu ý tắm nắng cho trẻ đúng cách
- Mẹ cần lưu ý tắm nắng cho trẻ khi thời tiết phải ấm, trời không có gió lớn, nhiệt độ vừa phải.
- Nên cho trẻ tắm nắng ở nơi hòa hợp với thiên nhiên. Những gia đình không tiếp xúc được với thiên nhiên có thể mở cửa sổ ra để ánh nắng chiếu vào phòng.
- Chỉ cho trẻ tắm từ 10 -15 phút vì con dễ bị lạnh và tắm nắng vào buổi sáng khi mặt trời chiếu những tia nắng đầu tiên.
- Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa, mùa đông.
- Tuyệt đối không tắm nắng khi mặt trời đã lên cao.Vào mùa hè từ 7h trở ra không nên tắm nắng cho trẻ bởi tia nắng lúc đó đã gay gắt và chói chang.
- Sau khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho bé uống một chút nước bổ sung.
Video chia sẻ cách tắm nắng cho trẻ đúng
Trên đây là cách hướng dẫn mách mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất giúp bé hấp thu lượng vitamin D từ tự nhiên đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất. Ngoài cách này ra, các mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm, thức ăn, thực phẩm chức năng có chứa các vitamin D để giúp bé phát triển và khỏe mạnh.
Để được tư vấn thêm các thông tin liên quan đến cách chăm sóc trẻ nhỏ, bí quyết giúp bé ngủ ngon các mẹ vui lòng đặt câu hỏi cùng với Chuyên gia chúng tôi Tại Đây hoặc gọi đến Hotline:1800.8070 để được các Bác sĩ tư vấn trực tiếp nhé !
Tham khảo: Bé sơ sinh ngủ hay vặn mình
