Giấc ngủ có vai trò quan trọng tới sự phát triển thể chất và tinh thần ở trẻ nhỏ. Vì vậy các cha mẹ vô cùng lo lắng khi thấy bé ngủ thường xuyên quấy khóc, thức giấc. Vậy vì sao bé ngủ lại không ngon giấc, chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây nhé.
Có rất nhiều lý do khiến cho bé yêu của bạn cảm thấy khó ngủ như: do thiếu hơi mẹ, do lo lắng, do tiếng ồn xung quanh …
Trẻ ngủ không ngon giấc bởi những lý do sau:
Có rất nhiều lý do khiến trẻ ngủ không ngon giấc
Trẻ cảm thấy thiếu an toàn
Khi bé ngủ một mình trong phòng lạ hoặc mới được chuyển đến, cảm giác của bé sẽ thấy thiếu an toàn nên giấc ngủ chập chờn và thức quấy khóc. Vì thế để trẻ ngủ ngon, các mẹ nên đặt trẻ ngủ trên chăn mềm, để trẻ ngủ được thấy quen thuộc và an toàn hơn.
Do tiếng ồn xung quanh
Đối với trẻ nhỏ do chưa thích nghi được với các tiếng ồn xung quanh hoặc các tiếng ồn mạnh, nên bé thường xuyên bị thức giấc và giấc ngủ bị chập chờn khó sâu. Chính vì thế các cha mẹ cần chú ý đặt cho con vào những chỗ ngủ càng yên tĩnh càng tốt và giúp bé tách biệt với các tiếng ồn bên ngoài để bé ngủ sâu giấc.
Do trẻ bị ép ngủ
Nhiều bậc cha mẹ, để có thời gian làm việc cá nhân hay là không chưa nắm bắt được các dấu hiệu buồn ngủ của bé mà cố ép con đi ngủ khiến trẻ không thích ngủ và quay sang quấy khóc. Thế nên các cha mẹ hãy cứ để trẻ chơi đùa tự nhiên, khi thấm mệt trẻ sẽ tự khắc buồn ngủ và đi ngủ.
Do bé bị sốt, hoặc cảm cúm, ngạt mũi
Khi trẻ viêm họng, bị sốt, cảm cúm hoặc ngạt mũi…điều này cũng ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ của bé khiến bé ngủ không ngon giấc.
Do bé mệt quá
Hiện tượng bé mệt quá có thể do vui chơi hoặc do di chuyển nhiều ban ngày cũng làm bé bị kích thích vào ban đêm, khiến bé buổi tối khó ngủ hơn và ngủ không ngon giấc.
Do bé sợ phải xa mẹ
Do bé có thói quen được ngủ với mẹ hoặc người chăm bé, cho nên bé ngủ sẽ hay tỉnh giấc vì sợ mẹ hoặc người chăm không ở bên cạnh. Đây là một thói quen không tốt để bé lớn lên tự lập, cho nên các cha mẹ cần phải lưu ý có các cách để rèn con mình bỏ thói quen này giúp bé cần hiểu được việc tự ngủ mà không cần có cha mẹ hoặc người thân bên cạnh.
Do bé thức quá khuya
Thức khuya làm bé qua cơn buồn ngủ, ngủ muộn và ngủ không ngon. Nhiều bé cố tình vòi vĩnh để đi ngủ muộn, bởi thế, mẹ cần tạo thói quen ngủ đúng giờ cho con.
Do không được ngủ ban ngày
Ở các bé, một giấc ngủ vào ban đêm thôi là chưa đủ. Bé cần ít nhất là một giấc ngủ vào ban ngày và đặc biệt vào buổi trưa nữa . Chính vì thế cho nên đến đêm bé ngủ không được sâu giấc.
Do bé bị đói
Bé bị đói sẽ thường thức dậy vào giữa đêm kèm theo tiếng khóc chỉ đến khi nào bé được cảm thấy no bụng thì mới bắt đầu giấc ngủ tiếp theo. Vì thế các mẹ cần chú ý cho con bú trước khi đi ngủ để tránh sự thức đêm do bé bị đói.
Do bị bỉm ướt
Một trong những lý do khiến trẻ thức giấc, ngủ không ngon có thể do bị bỉm ướt, lúc này cha mẹ thử kiểm tra bỉm của bé xem khô hay ướt khiến bé khó chịu và ngủ không ngon giấc.
Do sử dụng các loại thuốc kháng ngủ
Các loại thuốc thông dụng: Một số loại thuốc làm bé khó ngủ yên như thuốc chống dị ứng, thuốc trị tăng động giảm chú ý…
Đọc thêm: Giấc ngủ của bé
Bí quyết giúp đưa bé vào giấc ngủ ngon
Bí quyết giúp đưa bé vào giấc ngủ ngon
Phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa
Nếu bé ngủ hãy thức bé dậy và cho bú tiếp. Có thể cho bé nghỉ bú giữa quãng khoảng 5-10 phút. Việc bú một hơi dài sẽ giúp bạn biết được bé còn đói hay không. Nếu bạn cho bé ngủ luôn sau khi bú được một ít sẽ làm bé ngủ không ngon và dậy sớm hơn. Khi bé tỉnh dậy mẹ lại tưởng con đói và cho ăn tiếp. Lặp lại nhiều lần như vậy sẽ tạo thói quen “đòi bú đêm”, không tốt cho bé và cả mẹ.
Hãy kiểm tra và thay bỉm cho bé trước khi ngủ để đảm bảo bé không bị ướt hay dính bẩn
Bạn có thể cho bé vào cũi nằm ngay khi bé vẫn còn thức. Nếu bé có thể tự ngủ sẽ tạo thành một thói quen tốt và giúp bé ngủ ngon hơn.
Quấn một lớp khăn quanh người bé để giữ tay bé không chạm vào mặt
Điều này sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và yên tâm ngủ ngon. Bé sơ sinh chưa thể điều khiển hành động của mình. Do đó, nếu không quấn khăn lại thì bé sẽ tỉnh dậy khi tay bé vô thức tự vỗ lên mặt.
Bế và ôm bé nằm úp lên vai mẹ trước khi đặt bé nằm vào cũi
Tư thế này sẽ giúp bé thư giãn và giúp bé ợ hơi. Như vậy cũng là để ra hiệu cho bé biết bé phải tự ngủ. Và khi bạn đặt bé nằm xuống, bé sẽ trong trạng thái bình tĩnh hơn.
Gói gém chăn hoặc gối ôm quanh bé khi đặt bé nằm xuống cũi
Trẻ sơ sinh thích cảm giác an toàn. Bé càng ít cử động thì sẽ càng dễ ngủ hơn. Dùng khăn bọc quanh người bé, đặt bé nằm lên giường sau đó dùng gối chặn xung quanh. Lưu ý là phải chừa chỗ thoáng để bé có thể thở thoải mái.
Chọn nhạc cho bé
Mở nhạc nhẹ trong phòng ngủ của bé và để nhạc trong suốt giấc ngủ của bé. Âm nhạc cho bé ngủ ngon hơn. Âm thanh đều đều sẽ giúp bé tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân khác và giúp bé có cảm giác luôn có người bên cạnh. Mẹ có thể tìm những đĩa nhạc EQ cho bé tại các nhà sách lớn.
Đọc thêm: Phương pháp 7 ngày giúp bé ngủ ngon
Ngoài ra, các cha mẹ có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitobimbi Sonno, một sản phẩm thuộc nhóm Fitobimbi Sơ sinh – Khởi đầu cho sự phát triển của bé. Fitobimbi Sonno có thành phần gồm:
– Chiết xuất hoa Lạc tiên tây
– Chiết xuất hoa Đoạn lá bạc
– Chiết xuất lá Tía tô đất
– Tinh dầu Tía tô đất
Fitobimbi Sonno hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng ở trẻ. Fitobimbi Sonno dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm, quấy khóc; trẻ bị căng thẳng thần kinh.
Cách dùng Fitobimbi Sonno: 1 lần hút tương đương với 15 giọt. Siro vị ngọt thanh dễ uống. Trẻ từ sơ sinh đến 12 tuổi: Dùng 10 đến 20 giọt vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc khi có nhu cầu. Có thể sử dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể sử dụng thành nhiều đợt trong một năm, mỗi đợt kéo dài không quá 3 tháng. Sản phẩm có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước, đồ uống khác (trà, sữa, trà hoa cúc, nước hoa quả). Lắc kĩ trước khi dùng.
Fitobimbi Sonno với nguồn gốc tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 22000) nên phù hợp với trẻ nhỏ. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, Qúy khách vui lòng gọi đến Tổng đài: 1800.0089 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!
