Con trai tôi năm nay 4 tuổi, cao 1m4, nặng 18kg, cháu ăn uống bình thường, nhanh nhẹn, hoạt bát. Nhưng để đưa cháu vào giấc ngủ rất khó khăn, mỗi lần ngủ cháu rất khó ngủ, vật vã trằn trọc rất lâu mới ngủ được, trong khi ngủ thường trở mình, mơ ngủ hay giật mình. Cho tôi hỏi có phải cháu bị bệnh gì không ạ? Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên. (Chị Lan – Hà Nội). Đây cũng là câu hỏi của rất nhiều phụ huynh cùng thắc mắc khi bé đã lớn mà rất khó ngủ, ngủ không ngon. Vậy lý do nào khiến bé 4 tuổi khó ngủ và đâu là biện pháp khắc phục, chúng ta có thể tham khảo sau đây.
Trẻ 4 tuổi nhưng rất khó ngủ, ngủ không ngon giấc và hay giật mình tỉnh dậy
Bé 4 tuổi cần ngủ khoảng 10 tiếng- 12 tiếng vào buổi tối. Nhưng vấn đề lớn nhất ở đây là trẻ rất khó ngủ và ngủ không ngon giấc
Nguyên nhân bé 4 tuổi khó ngủ
- Nhà bạn có thêm thành viên em nhỏ tuổi: Có thể bé 4 tuổi đang ghen tị với em nhỏ tuổi hơn, sợ cha mẹ dành thời gian, yêu thương hết cho thành viên bé nên bạn 4 tuổi trằn trọc khó ngủ.
- Những nỗi sợ? ( Sợ ma, sợ quái vật, sợ những nhân vật trong phim hoạt hình…) Điều này cũng đơn giản và dễ hiểu, đó là tâm lý phổ biến chung của con trẻ. Cha mẹ đừng làm toáng lên quát tháo con vì những nhân vật này không có thật. Hãy tôn trọng chứ đừng gạt đi nỗi sợ của con và tìm cách để giúp con thấy yên tâm và an toàn hơn. Chẳng hạn như tìm cách xoa lưng cho con, trấn an vỗ về con và xua đuổi ma quỷ hay chia sẻ kinh nghiệm cá nhân tâm sự với con thời thơ ấu cha( mẹ) cũng từng như thế và cha( mẹ) đã vượt qua thế nào.
- Với một số bé ở tuổi này, việc chuyển từ ngủ cùng phòng với bố mẹ sang ngủ phòng riêng không phải là đơn giản. Nếu vậy bạn thử nằm cạnh con cho đến khi bé ngủ, tuy nhiên việc này có thể trở thành một thói quen khó bỏ. Hoặc bạn cứ một lúc lại ghé qua kiểm tra con cho đến khi bé ngủ, trong khoảng vài tuần. Nếu con tỉnh giấc giữa đêm và đi sang giường bạn, hãy bình tĩnh và yên lặng dẫn con về giường của bé, giải thích cho bé hiểu và có thể để chút đèn ngủ cho bé yên tâm hơn.
- Trẻ thiếu hụt VitaminD và canxi (hay gặp ở trẻ còn bú và những trẻ đang phát triển hệ cơ, xương), thiếu các vi chất (kẽm, magie), trẻ mắc bệnh đường hô hấp trên (viêm VA mũi mạn tính) làm trẻ ngạt mũi…
Giải pháp giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn
- Biện pháp đầu tiên là bạn nên cho bé tập thể dục thường xuyên, tham gia vào các hoạt động ngoài trời giúp bé hấp thụ tốt vitamin D, canxi để hệ xương và chiều cao bé phát triển tốt nhất. Như vậy sẽ giúp bé ngủ ngon hơn sau 1 ngày hoạt động vui vẻ, thoải mái.
- Không nên cho bé ăn đêm, đặc biệt là ăn quá gần giờ đi ngủ vì khi ăn quá gần giờ đi ngủ bé sẽ gặp tình trạng đầy bụng khó tiêu, nếu ăn quá no bé sẽ bị chướng bụng đầy hơi và gây khó ngủ khó chịu. Hơn nữa cần hạn chế để bé ăn đồ ngọt và chất béo.
- Hạn chế cho bé ngủ ngày vô tổ chức, nên ngủ giấc ngắn vào buổi trưa đầy đủ, không ngủ sau 5h hoặc 6h chiều vì khi ấy quá gần giấc ngủ buổi tối bé sẽ khó ngủ buổi tối hơn và sinh ra trằn trọc.
- Thực hiện nề nếp giờ ngủ tối là những hoạt động đặc biệt đối với bạn và con bạn. Nề nếp điển hình có thể bao gồm hoạt động tắm, uống, đánh răng, ôm ấp, câu chuyện, cầu nguyện hoặc một bài hát và hôn “chúc ngủ ngon”. Đây có thể là thời gian yên tĩnh để ngồi lên giường và nói về những sự kiện trong ngày.
- Sẽ hữ ích nếu để trẻ biết rằng sắp đến giờ đi ngủ. Hoặc chỉ lên đồng hồ đúng đến số 9 hoặc 10 là bé phải vào giường, khi ấy bé sẽ hợp tác chủ động thấy điều ấy là quan trọng. Hoặc bạn gia hạn: chỉ làm việc này, chơi trò này xong là phải đi ngủ. Như thế bé sẽ thấy” thiết quân lệnh” ấy không phải trò đùa, làm như vậy sẽ ngăn sự nũng nịu của trẻ có thêm thời gian để chơi.
- Nên tạo cảm giác âm cúng và an toàn cho bé vào buổi tối trước khi đi ngủ, những cái ôm ấp lâu hơn, những bài hát ru nhẹ nhàng hay những câu chuyện thủ thỉ sẽ giúp tâm lý trẻ được ổn định hơn và giấc ngủ sẽ ngon hơn với trẻ
- Tỉnh dậy vào ban đêm thường phổ biến ở độ tuổi này và không có “ cách thích hợp” nào để giải quyết tình trạng này. Đôi khi một số trẻ có thể tự mình ổn định và ngủ lại, một số khác cần an ủi vỗ về nhất là những bé dễ cô đơn, buồn bã và những bé bị ốm cần giúp đỡ để quay trở lại giấc ngủ.
- Một điều nữa cũng nên chú ý đó là cố gắng ổn định chỗ ngủ của con bạn, nơi trẻ sẽ ngủ suốt đêm, để bạn không phải di chuyển trẻ.
- Cha mẹ hãy để ý về những sự thay đổi đang xảy ra trong cuộc sống của trẻ mà có thể dẫn đến căng thẳng. Những sự thay đổi này có thể dường như không quan trọng đối với người lớn, nhưng có thể là vấn đề lớn trong mắt một đứa trẻ. Điều này sẽ giúp cha mẹ hiểu hơn những gì trẻ đang gặp phải và giúp trẻ vượt qua hoặc đối đầu với những điều trước mắt diễn ra với trẻ hơn.
Sau khi thực hiện các bước trên mà tình trạng của bé không cải thiện, bạn cần cho bé đi khám tại cơ sở chuyên khoa nhi để được chẩn đoán và điều trị sớm.
[tds_council]Xem thêm: Tạo thói quen ngủ cho bé[/tds_council]
Chú ý: Trẻ thường xuyên tỉnh dậy khi trẻ đã ngủ đủ giấc vì vậy việc trẻ tỉnh dậy sớm có thể bởi vì trẻ đi ngủ sớm.
Ngoài ra cha mẹ có thể dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitobimbi Sonno, một sản phẩm thuộc nhóm Fitobimbi Sơ sinh – Khởi đầu cho sự phát triển của bé. Fitobimbi Sonno có thành phần gồm: chiết xuất hoa Lạc tiên tây, chiết xuất hoa Đoạn lá bạc, chiết xuất lá Tía tô đất, tinh dầu Tía tô đất
Fitobimbi Sonno hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng ở trẻ. Fitobimbi Sonno dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm, quấy khóc; trẻ bị căng thẳng thần kinh.
Cách dùng Fitobimbi Sonno: 1 lần hút tương đương với 15 giọt. Siro vị ngọt thanh dễ uống. Trẻ từ sơ sinh đến 12 tuổi: Dùng 10 đến 20 giọt vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc khi có nhu cầu. Có thể sử dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể sử dụng thành nhiều đợt trong một năm, mỗi đợt kéo dài không quá 3 tháng. Sản phẩm có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước, đồ uống khác (trà, sữa, trà hoa cúc, nước hoa quả). Lắc kĩ trước khi dùng.
Fitobimbi Sonno với nguồn gốc tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 22000) nên phù hợp với trẻ nhỏ.
HOTLINE: 0976807722 – 18008070
cho hỏi sonno dành cho trẻ 4 tuổi khóc đêm, khó ngủ giá bao nhiêu tiền/ 1 lọ ạ ? và dùng bao nhiêu thì sẽ đỡ ạ ?
Chào bạn
Bé đang gặp tình trạng rối loạn về chất lượng giấc ngủ bạn nhé. Với tình trạng này bạn cần phải cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bé càng sớm, càng tốt. Khi bé ngủ ngon sâu giấc, sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh cho bé, bé khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần.
Bạn có thể áp dụng 1 số biện pháp sau:
– Giữ không gian ngủ của trẻ được thoáng đãng yên tĩnh.
– Giúp bé đi ngủ đúng vào khung giờ nhất định.
– Nên để bé vui chơi lành mạnh, trò chuyện với người thân trong gia đình.
– Tuyệt đối không cho bé xem phim, dùng máy tính, điện thoại trước khi đi vào giấc ngủ.
– Bổ sung đầy đủ về lượng và chất dinh dưỡng từ bữa ăn, sữa, trái cây, rau củ quả hàng ngày.
– Bổ sung thêm siro thảo dược Sonno bimbi để các thành phần thảo dược: dịch chiết Đoạn Lá Bạc, Lạc Tiên Tây, và Tía Tô Đất sẽ giúp hệ thần kinh của bé được an dịu hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Liệu trình sử dụng tốt nhất cho bé là từ 2-3 tháng. Sonno Bimbi có giá 345k/ lọ 30ml bạn nhé.
Để được tư vấn cụ thể hoặc giải đáp thắc mắc về tình trạng của bé, bạn vui lòng gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800 8070 (miễn cước) để được hỗ trợ.
Chúc bạn sức khỏe!
bé nhà e nay 5t khoảng vài tháng nay bé khó ngủ,trằn trọc 1 2tieng mới ngủ đc,bé cũng biếng ăn.Mong nhận đc tư vấn giúp đỡ từ Soonno để cải thiện tình trạng của bé hiện nay.Xin cảm ơn!!!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Chuyên gia tư vấn. Dược sĩ bên mình sẽ gọi điện lại tư vấn trực tiếp cho bạn nhé.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Trẻ 40 tháng tuổi buổi tối ngủ hay thức giấc, gần sáng mới ngủ sâu. Nguyên nhân và phương pháp điều trị.
Chào bạn Liên Quân,
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi. Đối với trẻ 40 tháng tuổi, thông thường có thể ngủ trọn giấc ban đêm, từ tối đến sáng và không cần thiết phải tỉnh giấc để bổ sung bữa ăn đêm. Tuy nhiên, theo như những gì bạn chia sẻ, bé nhà bạn đã 40 tháng tuổi nhưng lại thường xuyên gặp tình trạng ngủ không sâu giấc, hay thức và gần sáng mới chịu ngủ.
Điều này có thể do một số nguyên nhân sau:
– Không gian ngủ quá nóng hoặc quá lạnh: nhiệt độ phòng là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của bé. Vì thế, đối với trẻ 40 tháng tuổi, tốt nhất ba mẹ nên lưu ý duy trì phòng ngủ thông thoáng và nhiệt độ phòng nên duy trì 26-28 độ C.
– Bé chơi điện thoại, ipad hoặc xem phim ảnh hoạt hình nhiều, bé sẽ bị cuốn hút và khó vào giấc hơn.
– Ban ngày bé nô nghịch quá nhiều cũng có thể khiến bé ngủ không sâu giấc.
– Bé bị mất cân bằng thần kinh: các tác nhân kích thích như tiếng ồn, ánh sáng hoặc yếu tố từ môi trường xung quanh, bé bị ám ảnh khi đi lớp, … cũng khiến bé ngủ hay giật mình tỉnh giấc giữa đêm.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên lưu ý một số biện pháp sau:
– Tạo cho bé thói quen nghe những bài hát ru êm dịu hoặc ba mẹ có thể kể chuyện cho bé nghe trước khi đi ngủ để giúp bé dễ vào giấc hơn và ngủ sâu giấc tự nhiên hơn.
– Mặc đồ thông thoáng cho bé, nếu nằm điều hòa thì bạn nên mặc cho bé bộ đồ dài.
– Ngoài ra, bạn nên tham khảo bổ sung sản phẩm SONNO bimbi giúp tái lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho bé, cải thiện tình trạng ngủ hay tỉnh giấc vào ban đêm.
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng giấc ngủ của bé, bạn vui lòng gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe Nhi khoa 1800 8070 hoặc hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
Chào bác sĩ!
hiện tại e đang có con nhỏ gần 4 tuổi. mấy ngày hôm nay ko hiểu sao bé ngủ xong tàm 1-2h sáng là thức giấc. Bé liên tục nói mẹ con sợ con rắn quá. ( Trước đó bé có coi siêu nhân có con rắn nhưng cách đó mấy ngày. hôm gần nhất đay bé ko kêu sợ rắn nữa mà cứ mở mắt nhìn lên trần nhà, nhìn thấy cái bóng gì là hỏi mẹ con gì vậy me? Cảm giác bé rất sợ, khó đi vào giấc ngủ lại phải đến gần snags bé mới ngủ lại được. Hiện tại em rất lo lắng sợ để lâu ảnh hưởng tới tâm lý của bé.
rát mong sợ giúp đỡ của bác sĩ ạ
Chào chị Tuyết,
Bé 4 tuổi hay tỉnh giấc giữa đêm và hoảng sợ lo lắng, có thể do một số các nguyên nhân sau:
– Bé xem phim ảnh hoạt hình nhiều trước khi đi ngủ: Trẻ nhỏ có khả năng tiếp thu mọi thứ từ môi trường xung quanh, do đó, bé rất dễ bị kích thích thần kinh khiến khó vào giấc hơn và ngủ hay bị mơ màng liên tưởng đến những gì mà bé đã chứng kiến.
– Những nỗi sợ? ( Sợ ma, sợ quái vật, sợ những nhân vật trong phim hoạt hình…) Điều này cũng đơn giản và dễ hiểu, đó là tâm lý phổ biến chung của con trẻ. Cha mẹ đừng làm toáng lên quát tháo con vì những nhân vật này không có thật. Hãy tôn trọng chứ đừng gạt đi nỗi sợ của con và tìm cách để giúp con thấy yên tâm và an toàn hơn. Chẳng hạn như tìm cách xoa lưng cho con, trấn an vỗ về con và xua đuổi ma quỷ hay chia sẻ kinh nghiệm cá nhân tâm sự với con thời thơ ấu cha( mẹ) cũng từng như thế và cha( mẹ) đã vượt qua thế nào…
Để cải thiện tình trạng của bé, bạn không nên cho con xem hoạt hình, siêu nhân trước khi đi ngủ. Đây có thể là nỗi ám ảnh khiến bé tỉnh giấc và hoảng sợ vào ban đêm. Trước khi đi ngủ, chị nên cho bé nghe những bài hát ru êm dịu hoặc kể chuyện cho bé nghe, bé sẽ dễ dàng vào giấc ngủ và ngủ sâu ngon giấc tự nhiên hơn.
Nếu tình trạng này của bé kéo dài từ 1 tuần trở lên, chị nên tham khảo sử dụng sản phẩm Sonno bimbi giúp bé an dịu thần kinh, ngủ ngon giấc tự nhiên, cải thiện tình trạng tỉnh giấc hoảng sợ giữa đêm cho bé.
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng của bé, chị vui lòng gọi đến hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
Chúc bé và chị mạnh khỏe!
CHO E HỎI, CON E 4 TUỔI MÀ BÉ NGỦ RẤT TRỄ 11H KHUYA, CÓ THUỐC NÀO UỐNG CHO TRẺ NGỦ SỚM KO AH
Chị Trang thân mến,
Bé nhà mình 4 tuổi, hay ngủ trễ nhưng ban đêm bé ngủ có ngon giấc không, bé có hay bị thức giấc giữa đêm không?
Việc trẻ ngủ trễ cũng ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ. Bé ngủ từ sớm thường sẽ có giấc ngủ dài hơn những bé ngủ muộn và nếu bé ngủ liền mạch 11-12 tiếng sẽ có tinh thần sảng khoái và năng lượng dồi dào vào sáng hôm sau.
Bé ngủ trễ có thể xuất phát từ lối sinh hoạt của gia đình thường kéo dài vào ban đêm. Vì thế, con cũng đã quen với thói quen sinh hoạt của cha mẹ và thường đi ngủ trễ. Do đó, bố mẹ cố gắng thiết lập lại thói quen đi ngủ sớm của bé bằng một số cách sau:
– Cho bé nghe nhạc hoặc đọc truyện cho bé nghe trước khi đi ngủ: Mẹ lưu ý, không nên cho con chơi hoặc xem hoạt hình hoặc điện đến tận khi con lên giường vì điều này kích thích sự hưng phấn trong trẻ, do vậy, bé thường khó chìm vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, não bộ của bé cũng ít được nghỉ ngơi, dẫn đến mệt mỏi và trẻ ít tập trung.D o vậy, trước khi trẻ ngủ, bố mẹ nên kể chuyện hoặc cho con nghe nhạc khoảng 15 phút trước khi đi ngủ.
– Đảm bảo không gian yên tĩnh, ít tiếng ồn khi trẻ ngủ.
– Thực hiện nguyên tắc “Cả nhà cùng dậy sớm”: bố mẹ cố gắng tạo cho con thói quen ngủ sớm và dậy sớm. Việc bé thức dậy sớm vào buổi sáng sẽ dần tự biết cân bằng thời gian ngủ sao cho đủ giấc của mình nhất. Vì vậy, đây là cách hỗ trợ rất tốt trong việc hình thành thói quen đi ngủ sớm của trẻ.
Bạn cố gắng áp dụng một số biện pháp trên để tạo thói quen cho bé nhà mình ngủ sớm nhé.
Để được chuyên gia tư vấn cụ thể, bạn vui lòng gọi vào số hotline 0976.80.77.22.
Chúc bé mạnh khỏe!