Trẻ khó ngủ, ngủ trằn trọc, hay thức giấc và khóc là hiện tượng hết sức bình thường ở trẻ nhỏ. Và chúng thường có giai đoạn. Dưới đây là những lý giải về các hiện tượng khóc quấy ở trẻ để giúp cha mẹ hiểu hơn, an tâm hơn và có những phương pháp dỗ trẻ vượt qua giai đoạn này.
Bé quấy khóc có thể muốn được bố mẹ quan tâm hơn, gây sự chú ý tới bố mẹ
Những nguyên nhân khiến trẻ ngủ trằn trọc không ngon giấc:
Trẻ nhỏ từ 9-18 tháng tuổi vẫn rất còn non nớt, não bộ của trẻ mới chỉ phát triển khoảng 25 % so với não bộ người lớn, phần còn lại đều trong giai đoạn định hình phát triển. Bạn cần phải để bé từ từ đạt đến sự phát triển hoàn thiện, nó là quá trình diễn ra từ từ, từng ngày, từng tháng. Vì thế giấc ngủ của trẻ dưới 1 tuổi rưỡi thường chập chờn và giống với nếp sinh hoạt của bé khi còn là bào thai trong bụng mẹ.
Trẻ thức đêm vì sợ bố mẹ đi đâu mất, muốn được quan tâm hơn:
Bé vào độ tuổi 9 tháng hầu như cũng hiểu hơn, biết dần hơn rất nhiều, đó là độ tuổi khám phá và học bắt chước. Thông thường các bé thích ngủ vào ban ngày, khoảng tối và đêm là thời gian các bé khá tỉnh táo, muốn được bố mẹ chơi cùng, và muốn được bố mẹ quan tâm bởi không bị gián đoạn các công việc. Đó là những quan điểm sinh học bình thường ở trẻ và rất hợp lý với tâm sinh lý ở trẻ từ 9-12 tháng tuổi, nhưng lại là không thích hợp với những bậc cha mẹ ở thế kỉ 21 bận rộn với công việc vào sáng hôm sau nên cha mẹ thường đau đầu và phàn nàn rất khó chịu với những hoàn cảnh bé ngủ ngày thức đêm và thức đêm bất thường như vậy.
Trẻ ngủ trằn trọc, thức giấc để báo hiệu để gửi thông báo đến người lớn:
Thông thường nếu trẻ ngủ đêm mà trằn trọc thức giấc có thể là 1 trong những lý do sau:
- Trẻ đói bụng, không ngủ ngon giấc
- Trẻ cần được thay bỉm tã để luôn khô ráo, thoải mái.
- Trẻ thấy khó chịu vì mặc quần áo không hợp với nhiệt độ cơ thể: vải quá dày, quần áo không được thông thoáng, vải không được mềm mại làm trẻ rặm và ngứa….
- Nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh. Trẻ thường thoải mái khi nhiệt độ phòng phù hợp với thời tiết như 27-28 độ.
- Không khí trong phòng không được thông thoáng sạch sẽ khiến bé cảm thấy bí bách khó chịu…
- Ánh sáng phòng có thể làm trẻ khó chịu, khiến trẻ thức dậy giữa đêm.
- Âm thanh tác động đến trẻ cũng có thể khiến trẻ tỉnh giấc và quấy khóc.
Nhiệt độ phòng, quần áo nhẹ nhàng vừa phải sẽ khiến trẻ ngủ ngon hơn.
Giấc ngủ của trẻ ngắn hơn giấc ngủ của người lớn:
Giáo sư Fleming nói: “Người lớn chúng ta thường có một giấc ngủ dài khoảng 90 phút rồi ý thức bắt đầu thức dậy nhưng sau đó mau chóng rơi vào giấc ngủ tiếp theo. Trong một đêm, người lớn cũng thức dậy 2-3 lần nhưng mọi người thường không nhớ được vì các giấc ngủ cách nhau quá gần. Giấc ngủ của trẻ có chu kì ngắn hơn chỉ khoảng 60 phút.” Trẻ em cũng vậy chính vì thấy trẻ thường ngủ và thức giấc vào giữa đêm. Các bé sẽ tỉnh dậy khi giấc ngủ qua đi trong khi người lớn có xu hướng ép bản thân tiếp tục những giấc ngủ mới.
Trẻ có xu hướng giải tỏa căng thẳng bằng việc gào khóc:
Giáo sư Darcia Narvaez giải thích: “Khi bố mẹ luyện ngủ đêm cho bé, bé sẽ trải qua một chu kỳ: lúc đầu bé sẽ cảm thấy thoải mái nhưng sau đó hooc-môn gây ức chế sẽ tăng lên trong cơ thể.” Khi trẻ em bị đè nén ức chế vì bị buộc vào khuôn khổ ép ngủ cũng vậy, sẽ có thể đến 1 mức nào đó chúng cũng cần giải tỏa bằng việc chúng sẽ gào khóc thật to. Những lúc như này bố mẹ cần bình tĩnh dỗ trẻ đồng thời dạy bé cách giải quyết 1 cách tích cực hơn.
Trẻ thức dậy thường xuyên trong đêm thường có trí thông minh và sức khỏe tâm thần tốt hơn những bé khác:
Giáo sư Fleming giải thích rằng có một liên kết mật thiết giữa sự phát triển trí tuệ với việc thức dậy chơi đêm của trẻ. Giáo sư cho biết thêm những trẻ thức đêm dậy chơi với bố mẹ khi lớn lên sẽ trở thành một người biết cảm thông, có khả năng nhận thức cao hơn và ít có nguy cơ bị trầm cảm.
Ngay cả người lớn cũng không ngủ cả đêm:
Darcia F. Narvaez – Giáo sư tâm lý học tại Đại học Notre Dame (Mỹ) cho biết: “Mọi người đều nghĩ rằng một người trưởng thành phải ngủ đủ 8 tiếng một ngày nhưng điều đó thực sự không đúng. Chúng ta không ngủ một giấc dài liên tục mà thức dậy vài lần trong khoảng thời gian đó Con người tự ép mình vào giấc ngủ đêm 8 tiếng chỉ vì chúng ta đi làm vào ban ngày. Điều này trái với lịch sử phát triển của loài người” Trẻ em cũng vậy, chúng cũng có thể dạy vài lần trong đêm, nhưng người lớn có thể tự ru mình vào giấc ngủ mới. Còn trẻ em có thể chúng không tự ru mình ngủ, hoặc có thể tự nằm im và ngủ tiếp.Thông thường khi đã ngủ đẫy giấc chúng thường muốn dậy để chơi, hoặc bắt bố mẹ phải dậy giống chúng.
Nên đọc: Các thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Chấp nhận quy luật giấc ngủ của trẻ:
Nhiều khi trẻ ngủ trằn trọc và muốn thức dậy chỉ vì chúng muốn thế, không vì lý do bệnh tật hay ốm đau gì cả đó là quy luật rất tự nhiên, cha mẹ cũng nên thích ứng với chúng một lẽ tự nhiên dù bạn có cảm thấy phiền toái và mệt mỏi. Có thể qua giai đoạn 0 – 12 tháng này, khi sang tuổi mới trẻ sẽ ngủ ngoan hơn, liền mạch hơn. Trẻ con nên được đáp ứng những nhu cầu cơ bản của mình như đã ngủ đủ rồi muốn được dậy. Nếu khi ru trẻ ngủ lại giấc trẻ không thể ngủ được và muốn dậy nên tôn trọng ý kiến của trẻ.
Ngoài ra nếu trẻ muốn ngủ mà không thể ngủ, gào khóc vật vã, cáu gắt thì nên tìm hiểu thêm giấc ngủ của trẻ, tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Hoặc các cha mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm Fitobimbi Sonno, một sản phẩm thuộc nhóm Fitobimbi Sơ sinh – Khởi đầu cho sự phát triển của bé. Fitobimbi Sonno hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng ở trẻ. Fitobimbi Sonno dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm, quấy khóc; trẻ bị căng thẳng thần kinh.
Để được tư vấn thêm về các phương pháp giúp bé ngủ ngon, bạn vui lòng gọi đến Tổng đài: 1800.0089 hoặc qua số Hotline: 0916.84.77.22 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!
Trẻ nhà mình 9 tháng ngủ ko sâu giấc và chậm tăng cân