Giai đoạn trẻ sơ sinh là giai đoạn trẻ vừa mới được sinh ra và ít hơn 30 ngày tuổi. Đây là một trong những giai đoạn rất quan trọng về những sự thích nghi và sự thay đổi của bé với môi trường bên ngoài. Vì thế các mẹ cần đặc biệt cần quan tâm đến các vấn đề trẻ sơ sinh trong giai đoạn này nhiều hơn, đặc biệt là giấc ngủ của bé.
Những điều cần biết liên quan đến giấc ngủ trẻ sơ sinh
Những điều cần biết liên quan đến giấc ngủ trẻ sơ sinh
Dưới đây là những điều các cha mẹ cần biết liên quan đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh như sau:
Nhiệt độ phòng ngủ
Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho giấc ngủ của bé là khoảng 22độ C.
Thời gian ngủ
Trong những tuần đầu tiên bé vừa mới chào đời bé có thể ngủ từ 16 – 20h/ ngày.
Giấc ngủ sâu
Chiếm khoảng 80% giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Đây là giai đoạn quan trọng trong việc phát triển các khu vực liên quan đến thị giác và não bộ của trẻ.
Dỗ dành bé yêu
- Nên: Sự dỗ dành, vỗ về của mẹ hay một vài động tác mát xa hẹ nhàng của bố giúp giấc ngủ của trẻ sơ sinh đến dễ dàng hơn.
- Không nên: Các cha mẹ chú ý khi dỗ dành bé yêu trong giai đoạn này không nên rung lắc em bé quá mạnh để tránh làm tổn thương cơ thể non nớt của bé.
Giữ nhiệt độ cân bằng cho bé
- Nên: Trong trường hợp thời tiết lạnh, mẹ có thể cho các bé sơ sinh mặc nhiều lớp quần áo đi ngủ. Việc giữ ấm cơ thể giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn
- Không nên: Các cha mẹ cùng đặc biệt chú ý không nên mặc quá nhiều quần áo cho bé. Trẻ sơ sinh chỉ cần mặc thêm một lớp quần áo so với người lớn là đủ ấm. Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cho bé bị đổ mồ hôi.
Tập cho bé yêu tự ngủ
- Nên: Trong giai đoạn đầu tiên này, khi bé bắt đầu buồn ngủ, mẹ hãy đặt bé nằm xuống nôi của bé để bé hình thành thói quen nằm xuống nôi là có thể tự ngủ.
- Không nên: Các cha mẹ cần chú ý không nên để bé ngủ ngay trên tay mẹ hoặc trên giường của mẹ, vì như vậy, bé sẽ không có thói quen tự ngủ mà sẽ phụ thuộc vào cha mẹ bế.
Lập thời gian biểu ngủ cho bé sơ sinh
- Nên: Đây là giai đoạn mà bé sẽ bắt đầu tiếp xúc và học các thói quen thích nghi với môi trường mới mà khác hoàn toàn với môi trường trước kia bé ở trong bụng mẹ. Cho nên việc cha mẹ lập riêng thời gian biểu ngủ cho bé sơ sinh ngay bắt đầu từ bây giờ sẽ khiến giấc ngủ của bé trở thành một phản xạ có điều kiện.
- Không nên: Ngoài ra, các cha mẹ cần chú ý không nên để khu vực nôi của bé ở khu vực sáng đèn, có tiếng ồn hay quá chật chội với chăn, gối và đồ chơi khiến các bé sơ sinh khó ngủ và không thành giấc.
Tạo sự thoải mái cho bé yêu của bạn
- Nên: Trang bị bỉm, tã dán mềm mịn, khô thoáng, thấm hút và chống tràn hiệu quả cho bé, tạo cảm giác thoải mái tôi đa, giúp giấc ngủ cả bé sâu hơn.
- Không nên: dùng các đồ tã lót, bỉm kém chất lượng khiến trẻ bị ẩm ướt khó chịu… gây khó ngủ cho bé.
Làm thế nào để trẻ sơ sinh luôn ngủ ngon và sâu giấc?
Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc
Nhiều mẹ thường rất lo lắng trong việc các trẻ sơ sinh của mình cứ quấy khóc suốt, không chịu ngủ vào ban đêm … Vậy làm thế nào để bé sơ sinh luôn ngủ ngon và sâu giấc?
Thường xuyên thay tã
Hiện tượng trẻ sơ sinh quấy khóc, không muốn ngủ các mẹ cần chú ý kiểm tra xem tã của con mình có vấn đề gì không?, có bị ẩm ướt, nếu thế đây cũng là một trong những nguyên do dẫn đến bé yêu quấy khóc.
Biện pháp: Trước khi đi ngủ các mẹ hãy chuẩn bị sẵn các loại tã vải để ở đuôi giường để có thể thay cho bé nhanh chóng nhất. Khi mua tã, các mẹ cũng cần nên chọn những loại tã mềm mại, có chất liệu bằng vải coton tự nhiên, không hóa chất giúp bé thoải mái, chống hăm.
Tắt đèn ngủ trước khi đi ngủ
Việc hạn chế để đèn ngủ giúp bé phân biệt được ban đêm đến giờ đi ngủ và bé sẽ mau chóng hình thành giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra, ánh sáng của đèn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và thị lực của trẻ.
Cho bé bú sữa no, đầy đủ
Trẻ sơ sinh bị đói cũng là một trong những lý do dẫn đến bé quấy khóc và không ngủ. Vì thế các mẹ cần chú ý cho bé bú no để trẻ không bị thức giấc vì đói bụng, giấc ngủ của bé sẽ lâu hơn. Thường trẻ sơ sinh có thể bú 60 ml sữa/lần.
Bật âm thanh cho bé ngủ
Âm thanh sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý không nên để các thiết bị như điện thoại di động, máy nghe nhạc quá gần với chỗ nằm của bé. Vì sóng điện từ thường ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người lớn cũng như trẻ nhỏ.
Bổ sung các dưỡng chất cho bé
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ là do thiếu các loại chất dinh dưỡng như: vitamin D3, canxi. Vì vậy, để trẻ có giấc ngủ ngon, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé bằng cách như: tắm nắng hàng ngày cho trẻ trước 8h sáng, hoặc cho uống các dạng Vitamin D3, canxi dạng tổng hợp.
Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ phù hợp
Mùa hè thường nóng bức, cần chú ý tạo không gian thoáng mát nơi phòng ngủ của bé để bé có được giấc ngủ thoải mái. Nhiệt độ cao quá vào mùa hè khiến giấc ngủ của bé bị chập chờn, còn mùa động lạnh quá khiến bé ngủ không thoải mái. Vì vậy các mẹ cần đặc biệt chú ý để nhiệt độ phòng luôn trong mức ổn định 22độC để bé ngủ ngon và sâu giấc.
Ngủ chung với bé
Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ngủ riêng, tuy nhiên có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh rằng bố mẹ ngủ chung với bé sẽ giúp bé tự tin và bớt lo âu.
Xem thêm: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitobimbi Sonno, một sản phẩm thuộc nhóm Fitobimbi Sơ sinh – Khởi đầu cho sự phát triển của bé. Fitobimbi Sonno có thành phần gồm:
- Chiết xuất hoa Lạc tiên tây
- Chiết xuất hoa Đoạn lá bạc
- Chiết xuất lá Tía tô đất
- Tinh dầu Tía tô đất
Fitobimbi Sonno hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng ở trẻ. Fitobimbi Sonno dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm, quấy khóc; trẻ bị căng thẳng thần kinh.
Cách dùng Fitobimbi Sonno: 1 lần hút tương đương với 15 giọt. Siro vị ngọt thanh dễ uống. Trẻ từ sơ sinh đến 12 tuổi: Dùng 10 đến 20 giọt vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc khi có nhu cầu. Có thể sử dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể sử dụng thành nhiều đợt trong một năm, mỗi đợt kéo dài không quá 3 tháng. Sản phẩm có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước, đồ uống khác (trà, sữa, trà hoa cúc, nước hoa quả). Lắc kĩ trước khi dùng.
Fitobimbi Sonno với nguồn gốc tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 22000) nên phù hợp với trẻ nhỏ. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, Qúy khách vui lòng gọi đến Tổng đài: 1800.8070 hoặc qua số Hotline: 0916.84.77.22 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!
Cho tôi hỏi trẻ uống sưa công thức uống loại này đc ko? Uống bằng cách nào, nhỏ trực tiếp vào miệng hay hoà vào sữa, bé 5 tháng tuổi dùng ntn ạ
Chào bạn, bé uống sữa công thức bạn vẫn cho bé sử dụng Sonno bình thường nhé. Đối với việc sử dụng Sonno cho bé bạn có thể cho bé uống trực tiếp hoặc pha vào sữa cho bé nhé.
Để được tư vấn thêm, bạn chủ động liên hệ tổng đài miễn cước 1800.8070 giờ hành chính bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
Cần tư vấn
Hiện bé nhà bạn đang gặp tình trạng khó ngủ như thế nào? Bé có những biểu hiện: ngủ không sâu giấc, giấc ngủ ngắn, giật mình, quấy khóc nhiều, ra mồ hôi trộm không bạn?
Nếu bé có những hiện tượng trên, bạn cần phải khắc phục sớm cho bé. Vì khi chất lượng giấc ngủ của bé kém, sẽ khiến trẻ mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài, trẻ rất dễ rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ bạn nhé.
Bạn nên chú ý giữ không gian ngủ của bé được thoáng đãng, yên tĩnh, cho bé ăn đủ lượng, tập cho bé nhận biết ngày và đêm, massage cho bé trước khi cho bé đi vào giấc ngủ. Cùng với đó bạn có thể lựa chọn bổ sung siro thảo dược đã đạt tiêu chuẩn chuẩn hóa châu u vừa an toàn với bé, vừa giúp cải thiện giấc ngủ cho con. Siro thảo dược chuẩn hóa châu u thích hợp với trẻ nhỏ do các tiêu chuẩn kiểm nghiệm vô cùng khắt khe, kiểm soát nghiêm ngặt về độc tố vi sinh ký sinh, thuốc bảo vệ thực vật trong thảo dược. Hiện Sonno bimbi là siro 100% thảo dược chuẩn hóa châu u với các thành phần như Đoạn lá bạc, Lạc Tiên tây, Tía tô đất sẽ giúp bé ngủ sâu, ngon giấc tự nhiên. Liệu trình sử dụng tốt nhất cho bé là từ 2-3 tháng.
Để được tư vấn thêm, bạn chủ động liên hệ tổng đài miễn cước 1800.8070 giờ hành chính bạn nhé.
Cảm ơn bạn!
Bs cho e hỏi : bé nhà e 9 tháng 8 ngày rồi mà được 8 kg , ngủ cũng ít hay khóc hét lên trước và trong khi ngủ . Bs ơi bé e có bị bệnh gì k a ?
Chào bạn!
Tình trạng khó ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc, giật mình, vặn mình, gắt ngủ, quấy khóc đêm, thức khuya, ngủ muộn … đều là biểu hiện của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nếu trẻ bị rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng, thể chất và khả năng nhận thức của bé sau này.
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này bạn nên:
Tập thói quen tốt trước ngủ bằng các hoạt động cá nhân như rửa mặt, rửa tay chân, tắm, massage, thay quần áo thoáng mát cho trẻ… Nên làm hàng ngày, liên tục, lặp đi lặp lại để tạo cho trẻ phản xạ có điều kiện.
Tạo cảm giác an toàn trước khi ngủ bằng cách cho bé mang theo những vật mà bé yêu thích lên giường như gấu bông, búp bê, gối ôm, vỗ về bé khi cần thiết….
Duy trì thời gian ngủ và thức hằng định ngay cả trong những ngày nghỉ cuối tuần so với ngày trong tuần.
Sử dụng thảo dược: Tía tô đất, hoa Lạc tiên tây, hoa Đoạn lá bạc … với liều lượng phù hợp theo quy định có thể giúp trẻ an dịu thần kinh nhẹ nhàng, an toàn và dễ đi vào giấc ngủ, tránh tình trạng quấy khóc ban đêm.
Để được tư vấn thêm, bạn chủ động liên hệ tổng đài miễn cước 1800.8070 giờ hành chính bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
Bé 4 tháng nặng 6,3kg cao 62cm bị rụng tóc từng mảng phía sau đầu. Mẹ vẫn bổ sung vitamin d3 hàng ngày cho bé. BS cho hỏi có nên bổ sung thêm canxi không ạ?
Bé gái 4 tháng tuổi bị rụng tóc từng mảng phía sau đầu bên phải. Mặc dù bé hay nằm nghiêng trái nhưng tóc bé bên phải vẫn rụng từng mảng trắng còn bên trái thì không. Bé ngủ ngoan, thỉnh thoảng giật mình nhưng ít khi quấy khóc cũng không thấy có mồ hôi. Bé đang uống vitamin D3 từ khi 2 tháng tuổi đến giờ.( Loại forte liqid). Bé bị rụng tóc như thế là hơn 2 tháng rồi nhờ bác sỹ từ vấn ạ.
Chào chị Mai Linh,
Theo những gì mà chị chia sẻ với tình trạng của con thì có thể bé bị rụng tóc vành khăn. Do chị không cung cấp chiều cao cân nặng của con nên không thể kết luận xem con có bị tình trạng thiếu cân duy dinh dưỡng hay không. Đối với trẻ nhỏ thì ngoài bổ sung vitamin D3 ra thì canxi cũng rất đóng vai trò rất quan trọng.
Theo lời khuyên của bác sỹ dinh dưỡng nhi khoa, khi bé có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn cha mẹ cần bổ xung vitamin D3 : 2 giọt/1 ngày, và thêm 5ml canxi corbier/1 ngày cho đến khi tóc bé có dấu hiệu mọc trở lại thì mẹ dừng cho bé uống canxi, còn vitamin D3 thì vẫn có thể tiếp tục cho bé uống đến năm 2 tuổi.
Cha mẹ có thể cho bé tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng sớm trước 9h từ 15-20 phút, vì thời điểm này tế bào tổng hợp vitamin D3 rất tốt.
Khi trẻ có hiện tượng rụng tóc nhiều hoặc rụng tóc hình vành khăn, nguyên nhân đầu tiên có thể do bé bị còi xương, nếu như bạn đã đưa con đi khám và kết luận bé có cân nặng, sức khỏe bình thường có thể nguyên nhân là do bé mắc bệnh rụng tóc.
Nguyên nhân bệnh rụng tóc hình vành khăn này cũng có thể do cha mẹ cho bé nằm nhiều ở cùng 1 tư thế và ma sát lớn làm cho tóc vùng này bị tì đè lên gối nên không mọc như bình thường được. Tuy nhiên bạn hỏi thăm những bà mẹ khác có con thì lại không bị hiện tượng này, lý do là vì tóc của những đứa trẻ đó có thể cứng hơn, khỏe hơn tóc con bạn mảnh mai và dễ dụng hơn .
Ngoài ra hiện tượng rụng tóc ở trẻ còn do nguyên nhân bé mới ốm dậy và do sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ gây dụng tóc. Một số trẻ còn có những mảng ra không có tóc do bị nấm, chúng ta cần phải chữa trị ngay
Tuy nhiên khi trẻ lớn nhưng vẫn có hiện tượng rụng tóc bạn đã kiểm tra những nguyên nhân trên nhưng sau 2 tháng khắc phục vẫn không được bạn cần cho con đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân là chữa trị bệnh tụng tóc
Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị rụng tóc hình vành khăn
Nhiều bậc cha mẹ dùng phương pháp tắm nắng để tổng hợp vitamin D cho bé. Nhưng nhiều bạn hiểu lầm rằng tắm nắng cho trẻ là cho trẻ ngồi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên thực tế là bạn vẫn có thể cho trẻ ngồi trong nhà bên khung của mở rộng nếu ngoài trời có nhiều gió và lưu ý không cho trẻ tắm nắng ở phía sau cửa kính. Vì lúc này ánh sáng mặt trời sẽ chiếu rọi vào cửa kính phản xạ vào chúng ta với cường độ rất mạnh, rất nguy hiểm
Thời gian tắm nắng cho trẻ tốt nhất là từ 7h-8h sáng. Vào mùa hè thì nên tắm nắng vào lúc 6h30-7h30. Tuyệt đối không cho trẻ tắm nắng mặt trời lên cao, chói chang, vì khi ấy ánh nắng chứa tia cực tím rất hại cho da và mắt của bé.
Khi được bổ sung đầy đủ canxi cũng như vitamin D sẽ giúp bé phát triển tốt cả về chiều cao cũng như cân nặng , đặc biệt cũng giải quyết được tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc của con.
Chúc bé hay ăn chóng lớn!