Giấc ngủ của bé

Toàn diện về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

2,597 người đã xem

Giai  đoạn trẻ sơ sinh là giai đoạn trẻ vừa mới được sinh ra và ít hơn 30 ngày tuổi. Đây là một trong những giai đoạn rất quan trọng về những sự thích nghi và sự thay đổi của bé với môi trường bên ngoài. Vì thế các mẹ cần đặc biệt cần quan tâm đến các vấn đề trẻ sơ sinh trong giai đoạn này nhiều hơn, đặc biệt là giấc ngủ của bé.

Những điều cần biết liên quan đến giấc ngủ trẻ sơ sinh

giac-ngu-quan-trong-voi-tre-nho

Những điều cần biết liên quan đến giấc ngủ trẻ sơ sinh

Dưới đây là những điều các cha mẹ cần biết liên quan đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh như sau:

Nhiệt độ phòng ngủ

Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho giấc ngủ của bé là khoảng 22độ C.

Thời gian ngủ

Trong những tuần đầu tiên bé vừa mới chào đời bé có thể ngủ từ 16 – 20h/ ngày.

Giấc  ngủ sâu

Chiếm khoảng 80% giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Đây là giai đoạn quan trọng trong việc phát triển các khu vực liên quan đến thị giác và não bộ của trẻ.

Dỗ dành bé yêu

  • Nên: Sự dỗ dành, vỗ về của mẹ hay một vài động tác mát xa hẹ nhàng của bố giúp giấc ngủ của trẻ sơ sinh đến dễ dàng hơn.
  • Không nên: Các cha mẹ chú ý khi dỗ dành bé yêu trong giai đoạn này không nên rung lắc em bé quá mạnh để tránh làm tổn thương cơ thể non nớt của bé.

Giữ nhiệt độ cân bằng cho bé

  • Nên: Trong trường hợp thời tiết lạnh, mẹ có thể cho các bé sơ sinh mặc nhiều lớp quần áo đi ngủ. Việc giữ ấm cơ thể giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn
  • Không nên: Các cha mẹ cùng đặc biệt chú ý không nên mặc quá nhiều quần áo cho bé. Trẻ sơ sinh chỉ cần mặc thêm một lớp quần áo so với người lớn là đủ ấm. Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cho bé bị đổ mồ hôi.

Tập cho bé yêu tự ngủ

  • Nên: Trong giai đoạn đầu tiên này, khi bé bắt đầu buồn ngủ, mẹ hãy đặt bé nằm xuống nôi của bé để bé hình thành thói quen nằm xuống nôi là có thể tự ngủ.
  • Không nên: Các cha mẹ cần chú ý không nên để bé ngủ ngay trên tay mẹ hoặc trên giường của mẹ, vì như vậy, bé sẽ không có thói quen tự ngủ mà sẽ phụ thuộc vào cha mẹ bế.

Lập thời gian biểu ngủ cho bé sơ sinh

  • Nên: Đây là giai đoạn mà bé sẽ bắt đầu tiếp xúc và học các thói quen thích nghi với môi trường mới mà khác hoàn toàn với môi trường trước kia bé ở trong bụng mẹ. Cho nên việc cha mẹ lập riêng thời gian biểu ngủ cho bé sơ sinh ngay bắt đầu từ bây giờ sẽ khiến giấc ngủ của bé trở thành một phản xạ có điều kiện.
  • Không nên: Ngoài ra, các cha mẹ cần chú ý không nên để khu vực nôi của bé ở khu vực sáng đèn, có tiếng ồn hay quá chật chội với chăn, gối và đồ chơi khiến các bé sơ sinh khó ngủ và không thành giấc.

Tạo sự thoải mái cho bé yêu của bạn

  • Nên: Trang bị bỉm, tã dán mềm mịn, khô thoáng, thấm hút và chống tràn hiệu quả cho bé, tạo cảm giác thoải mái tôi đa, giúp giấc ngủ cả bé sâu hơn.
  • Không nên: dùng các đồ tã lót, bỉm kém chất lượng khiến trẻ bị ẩm ướt khó chịu… gây khó ngủ cho bé.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh luôn ngủ ngon và sâu giấc?

a2

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc

Nhiều mẹ thường rất lo lắng trong việc các trẻ sơ sinh của mình cứ quấy khóc suốt, không chịu ngủ vào ban đêm … Vậy làm thế nào để bé sơ sinh luôn ngủ ngon và sâu giấc?

Thường xuyên thay tã

Hiện tượng trẻ sơ sinh quấy khóc, không muốn ngủ các mẹ cần chú ý kiểm tra xem tã của con mình có vấn đề gì không?, có bị ẩm ướt, nếu thế đây cũng là một trong những nguyên do dẫn đến bé yêu quấy khóc.

Biện pháp: Trước khi đi ngủ các mẹ hãy chuẩn bị sẵn các loại tã vải để ở đuôi giường để có thể thay cho bé nhanh chóng nhất. Khi mua tã, các mẹ cũng cần nên chọn những loại tã mềm mại, có chất liệu bằng vải coton tự nhiên, không hóa chất giúp bé thoải mái, chống hăm.

Tắt đèn ngủ trước khi đi ngủ

Việc hạn chế để đèn ngủ giúp bé phân biệt được ban đêm đến giờ đi ngủ và bé sẽ mau chóng hình thành giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra, ánh sáng của đèn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và thị lực của trẻ.

Cho bé bú sữa no, đầy đủ

Trẻ sơ sinh bị đói cũng là một trong những lý do dẫn đến bé quấy khóc và không ngủ. Vì thế các mẹ cần chú ý cho bé bú no để trẻ không bị thức giấc vì đói bụng, giấc ngủ của bé sẽ lâu hơn.  Thường trẻ sơ sinh có thể bú 60 ml sữa/lần.

Bật âm thanh cho bé ngủ

Âm thanh sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý không nên để các thiết bị như điện thoại di động, máy nghe nhạc quá gần với chỗ nằm của bé. Vì sóng điện từ thường ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người lớn cũng như trẻ nhỏ.

Bổ sung các dưỡng chất cho bé

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ là do thiếu các loại chất dinh dưỡng như: vitamin D3, canxi. Vì vậy, để trẻ có giấc ngủ ngon, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé bằng cách như: tắm nắng hàng ngày cho trẻ trước 8h sáng, hoặc cho uống các dạng Vitamin D3, canxi dạng tổng hợp.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ phù hợp

Mùa hè thường nóng bức, cần chú ý tạo không gian thoáng mát nơi phòng ngủ của bé để bé có được giấc ngủ thoải mái. Nhiệt độ cao quá vào mùa hè khiến giấc ngủ của bé bị chập chờn, còn mùa động lạnh quá khiến bé ngủ không thoải mái. Vì vậy các mẹ cần đặc biệt chú ý để nhiệt độ phòng luôn trong mức ổn định  22độC để bé ngủ ngon và sâu giấc.

Ngủ chung với bé

Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ngủ riêng, tuy nhiên có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh rằng bố mẹ ngủ chung với bé sẽ giúp bé tự tin và bớt lo âu.

Xem thêm: Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon 

Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng thêm sản phẩm SONNO BIMBI – Thảo dược Châu Âu giúp bé ngủ ngon hơn. Sonno bimbi với sự chiết xuất từ các loại cây thảo dược như: Dịch chiết xuất hoa Lạc tiên  tây (Passiflora incarnata), Dịch chiết hoa Đoạn lá bạc (Tilia tomentosa et cordata), Dịch chiết lá Tía tô đất (Melissa officinalis), tinh dầu Tía tô đất có công dụng giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu giấc, chống quấy khóc đêm, giúp tinh thần khỏe mạnh. Giúp an dịu thần kinh, giảm căng thẳng ở trẻ nhỏ.

 6 LÝ DO BẠN NÊN SỬ DỤNG SONNO BIMBI CHO TRẺ QUẤY KHÓC ĐÊM

👉 100% thảo dược sử dụng là THẢO DƯỢC HỮU CƠ.

👉 Dạng nhỏ giọt với độ đồng đều cao, PHÙ HỢP với trẻ. (13 giọt mỗi lần hút tối đa)

👉 100% thảo dược sử dụng dựa trên khuyến cáo về hiệu quả và độ an toàn của Commission E – CH LB Đức, khuyến cáo của cộng đồng châu Âu và Italia.

👉 Dịch chiết dược liệu toàn phần, hoàn toàn không có cồn, sử dụng AN TOÀN cho trẻ.

👉 Không chứa Gluten, dùng được cho trẻ có rối loạn tiêu hóa.

👉 >12 năm lưu hành tại châu Âu, chưa có bất kỳ báo cáo nào về tác dụng bất lợi.

 Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, Qúy khách vui lòng gọi đến Tổng đài: 1800.0089 hoặc qua số Hotline: 0916.84.77.22 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!

Viết bình luận

Bình luận về bài viết

  1. Trần Thị Mai Linh đã bình luận:

    Bé 4 tháng nặng 6,3kg cao 62cm bị rụng tóc từng mảng phía sau đầu. Mẹ vẫn bổ sung vitamin d3 hàng ngày cho bé. BS cho hỏi có nên bổ sung thêm canxi không ạ?

  2. TRẦN THỊ MAI LINH đã bình luận:

    Bé gái 4 tháng tuổi bị rụng tóc từng mảng phía sau đầu bên phải. Mặc dù bé hay nằm nghiêng trái nhưng tóc bé bên phải vẫn rụng từng mảng trắng còn bên trái thì không. Bé ngủ ngoan, thỉnh thoảng giật mình nhưng ít khi quấy khóc cũng không thấy có mồ hôi. Bé đang uống vitamin D3 từ khi 2 tháng tuổi đến giờ.( Loại forte liqid). Bé bị rụng tóc như thế là hơn 2 tháng rồi nhờ bác sỹ từ vấn ạ.

    • adminsonno đã bình luận:

      Chào chị Mai Linh,
      Theo những gì mà chị chia sẻ với tình trạng của con thì có thể bé bị rụng tóc vành khăn. Do chị không cung cấp chiều cao cân nặng của con nên không thể kết luận xem con có bị tình trạng thiếu cân duy dinh dưỡng hay không. Đối với trẻ nhỏ thì ngoài bổ sung vitamin D3 ra thì canxi cũng rất đóng vai trò rất quan trọng.
      Theo lời khuyên của bác sỹ dinh dưỡng nhi khoa, khi bé có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn cha mẹ cần bổ xung vitamin D3 : 2 giọt/1 ngày, và thêm 5ml canxi corbier/1 ngày cho đến khi tóc bé có dấu hiệu mọc trở lại thì mẹ dừng cho bé uống canxi, còn vitamin D3 thì vẫn có thể tiếp tục cho bé uống đến năm 2 tuổi.
      Cha mẹ có thể cho bé tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng sớm trước 9h từ 15-20 phút, vì thời điểm này tế bào tổng hợp vitamin D3 rất tốt.
      Khi trẻ có hiện tượng rụng tóc nhiều hoặc rụng tóc hình vành khăn, nguyên nhân đầu tiên có thể do bé bị còi xương, nếu như bạn đã đưa con đi khám và kết luận bé có cân nặng, sức khỏe bình thường có thể nguyên nhân là do bé mắc bệnh rụng tóc.
      Nguyên nhân bệnh rụng tóc hình vành khăn này cũng có thể do cha mẹ cho bé nằm nhiều ở cùng 1 tư thế và ma sát lớn làm cho tóc vùng này bị tì đè lên gối nên không mọc như bình thường được. Tuy nhiên bạn hỏi thăm những bà mẹ khác có con thì lại không bị hiện tượng này, lý do là vì tóc của những đứa trẻ đó có thể cứng hơn, khỏe hơn tóc con bạn mảnh mai và dễ dụng hơn .
      Ngoài ra hiện tượng rụng tóc ở trẻ còn do nguyên nhân bé mới ốm dậy và do sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ gây dụng tóc. Một số trẻ còn có những mảng ra không có tóc do bị nấm, chúng ta cần phải chữa trị ngay
      Tuy nhiên khi trẻ lớn nhưng vẫn có hiện tượng rụng tóc bạn đã kiểm tra những nguyên nhân trên nhưng sau 2 tháng khắc phục vẫn không được bạn cần cho con đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân là chữa trị bệnh tụng tóc
      Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị rụng tóc hình vành khăn
      Nhiều bậc cha mẹ dùng phương pháp tắm nắng để tổng hợp vitamin D cho bé. Nhưng nhiều bạn hiểu lầm rằng tắm nắng cho trẻ là cho trẻ ngồi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên thực tế là bạn vẫn có thể cho trẻ ngồi trong nhà bên khung của mở rộng nếu ngoài trời có nhiều gió và lưu ý không cho trẻ tắm nắng ở phía sau cửa kính. Vì lúc này ánh sáng mặt trời sẽ chiếu rọi vào cửa kính phản xạ vào chúng ta với cường độ rất mạnh, rất nguy hiểm
      Thời gian tắm nắng cho trẻ tốt nhất là từ 7h-8h sáng. Vào mùa hè thì nên tắm nắng vào lúc 6h30-7h30. Tuyệt đối không cho trẻ tắm nắng mặt trời lên cao, chói chang, vì khi ấy ánh nắng chứa tia cực tím rất hại cho da và mắt của bé.
      Khi được bổ sung đầy đủ canxi cũng như vitamin D sẽ giúp bé phát triển tốt cả về chiều cao cũng như cân nặng , đặc biệt cũng giải quyết được tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc của con.
      Chúc bé hay ăn chóng lớn!

Ý kiến của bạn

X

Đơn đặt hàng Sonno bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Free ship nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên. Ngoại thành phí ship 20k

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn