Giấc ngủ của bé

Bé 1 tuổi không ngủ ngon giấc phải làm sao?

11,686 người đã xem

Việc bé ngủ đêm không ngon giấc, hay trằn trọc, khó ngủ trở thành mối quan tâm của không ít cha mẹ. Vậy phải làm sao để bé ngủ ngon giấc nhất là những bé 1 tuổi, không còn là trẻ sơ sinh nữa. Những thông tin sau đây giúp các mẹ hiểu hơn về giấc ngủ của bé và giúp các bé 1 tuổi ngủ ngon giấc hơn.

Bé 1 tuổi không ngủ ngon giấc phải làm sao? 1

 Giấc ngủ ngon giúp bé đầu óc minh mẫn, học hỏi nhanh hơn

Tầm quan trọng của giấc ngủ với trẻ 1 tuổi

Đối với người lớn thì giấc ngủ là quãng thời gian để nghỉ ngơi, để hồi phục sức khỏe, còn với trẻ 1 tuổi, giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển về thể chất, tinh thần, trí tuệ và sự phát triển của các cơ quan khác trong cơ thể.

Một giấc ngủ không ngon hoặc có thể bị thiếu ngủ, sẽ khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc không tập trung, mệt mỏi. Hiện tượng này thường xuyên xảy ra đối với trẻ 1 tuổi sẽ khiến trẻ phát triển chậm hơn so với bình thường và đặc biệt là không được nhanh nhẹn, thông minh, hoạt bát về lâu về dài gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh khi ngủ cơ thể của bé 1 tuổi sẽ tiết ra một lượng hormon tăng trưởng gấp 4 lần khi trẻ thức. Theo quy luật là lúc chúng ta đi vào giấc ngủ hormon tăng trưởng mới được sản sinh ra, sau 1 tiếng lượng hormon sẽ đạt đỉnh, thường là 22 giờ cho tới 1 giờ đêm. Do vậy, nếu trẻ không ngủ đúng giờ sẽ bỏ lỡ quãng thời gian hormon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất và gây ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của trẻ.

Ngủ cũng là thời điểm để não bộ của trẻ 1 tuổi nạp lại năng lượng. Do vậy một giấc ngủ sâu sẽ giúp tăng cường trí nhớ, độ tập trung và khả năng học tập của trẻ được tốt nhất.

Giấc ngủ còn giúp duy trì một cách cân bằng quá trình tiết của một số hocmon, đặc biệt là hocmon giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Giúp làm giảm cơn thèm ăn của trẻ, giảm chứng thừa cân và gây bệnh béo phì.

Một giấc ngủ ngon còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể của bé chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và nâng cao sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật.

Giấc ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng không hề đơn giản chút nào, đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển và cơ thể của trẻ 1 tuổi.

Xem thêm: “Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ” 

Nguyên nhân làm bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc:

Có rất nguyên nhân làm bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc, dưới đây là một số nguyên­­ nhân cơ bản như:

Do trẻ ăn quá no

Trẻ khi ăn quá no sẽ khiến bụng khó chịu, đầy bụng làm bé khó tập trung vào giấc ngủ và nhiều khi làm trẻ quấy khóc vì không thoải mái. Các mẹ chú ý chỉ nên cho bé ăn vừa đủ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp cho bé dễ tiêu hóa nhanh hơn và hoạt động sinh lý ổn định nhé.

Do điều kiện môi trường ngủ thay đổi (ánh sáng, tiếng ồn)

Điều kiện môi trường ngủ thay đổi như: ánh sáng, tiếng ồn, giường ngủ … cũng là một trong những tác nhân làm bé không thể tập trung được muốn được chơi thêm hoặc bé sẽ cáu gắt, hờn khóc vì không thể ngủ.

Do nhiệt độ phòng ngủ, nhiệt độ cơ thể:

Nhiệt độ phòng ngủ quá nóng hay quá lạnh hoặc không được thoáng mát sẽ làm bé khó chịu khi ngủ. Hoặc khi các mẹ kết hợp quần áo quá nhiều hay quá ít không phù hợp với điều kiện thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân làm cho bé bứt rứt, khó ngủ hơn.

Do nhiệt độ phòng ngủ, nhiệt độ cơ thể: 1

Nên mặc đồ cho bé nhẹ nhàng mềm mại thoáng mát để bé ngủ ngon hơn

Do bệnh lý ở trẻ

Trẻ mắc bệnh lý như viêm nhiễm: viêm họng, viêm tai, viêm mũi… cũng khiến trẻ khó chịu và quấy khóc ngủ không ngon. Cha mẹ nên để ý để can thiệp kịp thời giúp trẻ ngủ ngon, dễ thở hơn. Gặp những trường hợp như thế này cha mẹ cần đưa ngay bé đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Do bé mọc răng

Em bé của bạn cũng có thể “bị” đánh thức bởi cảm giác khó chịu khi mọc răng, đặc biệt là chiếc răng đầu tiên. Mọc răng thường khiến cho bé cảm thấy bứt rứt khó chịu và thức giấc. Trong trường hợp này bạn nên kiểm tra xem hàm trên và hàm dưới của bé có dấu hiệu của việc mọc răng hay không nhé!

Do bé đói bụng

Trong trường hợp bé đói bụng trẻ sẽ thức giấc và có những biểu hiện đòi ăn như bé rúc ti mẹ, miệng măm măm hoặc chỉ bình ti. Bạn đừng cố giỗ bé ngủ trong hoàn cảnh này, mà hãy nhanh chóng cho bé bú sữa hay ăn gì đó để lấp đầy cái bụng rỗng. Bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sau khi “thỏa mãn” cơn đói và ngủ ngon hơn.

Do bé chưa muốn ngủ

Bé chưa muốn ngủ do vừa biết thêm 1 trò mới hoăc đang muốn khám phá điều mới. Nhất là bé 1 tuổi bắt đầu tìm tòi, tò mò khám phá những điều mới, nhìn đâu bé cũng ngỡ ngàng và thấy mới lạ. Nên trong giấc ngủ chúng cũng chập chờn hào hứng, ham học và ham tập luyện những kĩ năng những trò mới đó, đó cũng là điều dễ hiểu. Trong những trường hợp như trên tốt nhất là các mẹ không nên ép con mình ngủ mà thay vào đó hãy chơi cùng bé hoặc dạy bé cách chơi để bé phấn khởi hơn và sau đó dần dần khuyên nhủ bé đi ngủ.

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao?

Trường hợp bé 1 tuổi nhà bạn ngủ không ngon giấc thì bạn phải làm gì? Dưới đây là một số cách phục giấc ngủ cho bé 1 tuổi, các mẹ cùng tham khảo nhé.

  • Bé đã 1 tuổi đủ nhận thức để rèn bé vào giờ giấc nề nếp vậy nên cha mẹ nên rèn bé ngủ nghỉ vào những giờ nhất định, không để bé quá tầm buồn ngủ quá mà chưa được ngủ và làm bé quấy khóc khó chịu, nên khi bé buồn ngủ hãy cho bé vào giấc luôn để bé được thoải mái nhất.
  • Ban ngày mẹ cần hướng dẫn bé tham gia các hoạt động vui chơi để bé giảm thời gian ngủ ngày, hoặc cho bé ngủ ngày những thời gian nhất định, không ngủ quá nhiều tránh đêm đến bé khó ngủ. Thời gian ngủ ngày cũng tốt nhưng không nên để bé ngủ quá lâu, nếu cần có thể đánh giấc bé dậy khi bé ngủ đủ và ngủ chất lượng trong khoảng thời gian vừa phải.
  • Đồ ăn cũng đóng vai trò quan trọng để có giấc ngủ ngon ở trẻ. Nên giúp bé ăn đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo thực đơn ăn uống khoa học đủ chất sẽ giúp bé có giấc ngủ chất lượng hơn và bé sẽ được phát triển tốt hơn.
  • Phòng ngủ chăn đệm của bé thật sạch sẽ và thoải mái êm ái, chăn ga gối màu sắc nhẹ nhàng phù hợp sẽ làm bé hứng thú và ngon giấc hơn.
  • Ánh sáng phòng ngủ phù hợp khi bé ngủ. Khi bé bắt đầu đi ngủ thì nên để đèn ngủ ở chế độ ánh sáng mờ, giúp bé ngủ ngon hơn.
  • Để bé ngủ ở tư thế bé thấy thoải mái nhất. Nhiều bé khi ngủ bé thấy thoải mái và an tâm khi nằm ngủ. Đừng ép bé phải ngủ nằm ngửa hay gối đầu nếu bé thấy không quen. Khi bé ngủ say mẹ hãy nhẹ nhàng từ từ xoay lại tư thế nằm cho bé.
  • Khi cho bé ngủ, tránh mặc quá nhiều quần áo khiến bé bí bách và có thể khiến bé ngột ngạt và dễ bị ốm. Nên mặc quần áo vải mềm, nhẹ nhàng và thông thoáng. Nếu sợ lạnh, nên đắp 1 chăn mỏng ngang người sẽ khiến bé ngủ ngon hơn và say hơn.

Trên đây là những nguyên nhân và biện pháp giúp bé ngủ ngon hơn. Cùng với những thông tin bổ ích trên, các mẹ có thể tìm đến thực phẩm Sonno Bimbi  để giúp bé ngon giấc hơn, Sản phẩm Sonno Bimbi được bào chế dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giúp cải thiện tình trạng trẻ quấy khóc, trẻ ngủ giật mình, ngủ không sâu giấc, khóc dạ đề khó ngủ. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên không gây lo tác dụng phụ.

6 Lý do bạn nên sử dụng SONNO BIMBI cho trẻ quấy khóc đêm:

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 1100% thảo dược được sử dụng là THẢO DƯỢC HỮU CƠ.

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 2Dạng nhỏ giọt với độ đồng đều cao, PHÙ HỢP với trẻ (13 giọt mỗi lần hút tối đa).

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 3100% thảo dược sử dụng dựa trên khuyến cáo về hiệu quả và độ an toàn của Commission E – CH LB Đức, khuyến cáo của cộng đồng Châu Âu và Italia.

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 4Dịch chiết dược liệu toàn phần, hoàn toàn không có cồn, sử dụng AN TOÀN cho trẻ.

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 5Không chứa Gluten, dùng được cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Bé 1 tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao? 6>12 năm lưu hành tại Châu Âu chưa có bất kỳ báo cáo về tác dụng bất lợi.

Để nhận thêm các thông tin hỗ trợ về sản phẩm tốt nhất bạn vui lòng gọi đến Hotline: 1800.8070 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!

Viết bình luận
sonno
điểm bán đặt hàng

Bình luận về bài viết

  1. Chau đã bình luận:

    Con minh dc 1tuoi, dem ngu den khoang 11-12 h la bat dau tran troc va kho ngu rui cu u e khoc! Minh phai lam sao? Co phai be thieu kem hay cãni k ah?

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Chuyên gia tư vấn. Dược sĩ bên mình sẽ gọi điện lại tư vấn trực tiếp cho bạn nhé.
      Chúc bạn và bé mạnh khỏe!

  2. Đỗ Thị Hà Trang đã bình luận:

    Bác sĩ cho em hỏi bé ngà em được 1 tuổi cả tuần nay có biểu hiện không ăn ít ngủ. Hầu hết trưa bé không ngủ. Tối ngủ trằn trọc không sâu giấc. Mong bác sĩ giải đáp hộ em

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Chuyên gia tư vấn. Dược sĩ bên mình sẽ gọi điện lại tư vấn trực tiếp cho bạn nhé.
      Chúc bạn và bé mạnh khỏe!

  3. Nhu phuong đã bình luận:

    Con en ngu khong sau giac

    • avatar Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Nhu Phương,
      Trẻ ngủ không ngon giấc có thể do một số nguyên nhân sau:
      – Mất cân bằng hệ thần kinh: hệ thần kinh của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện nên rất dễ bị tác động bởi các yếu tố như tiếng ồn, ánh sáng, môi trường ô nhiễm, … khiến trẻ bị mất cân bằng về hệ thần kinh, ngủ không sâu giấc, hay giật mình và quấy khóc đêm.
      – Rối loạn tiêu hóa: đầy hơi, chướng bụng là tình trạng thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu bé có biểu hiện quấy khóc, ưỡn bụng ngay sau khi ăn thì có thể bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa.
      – Còi xương cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc. Vì thế, ba mẹ nên cho bé tắm nắng 15-30 phút mỗi ngày vào buổi sáng nhé.
      Để cải thiện tình trạng bé ngủ không sâu giấc, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
      – Đảm bảo không gian ngủ lý tưởng: thoáng mát, yên tĩnh, giảm ánh sáng và tiếng ồn khi bé ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ của bé nên duy trì ở 27-28 độ C.
      – Cho bé bú đủ no trước khi đi ngủ
      – Bổ sung sản phẩm Sonno bimbi giúp cải thiện tốt tình trạng bé ngủ không sâu giấc. Tùy tình trạng và giai đoạn phát triển của bé mà sử dụng liều khác nhau.
      Sonno bimbi chứa 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu, được sản xuất tại Ý theo tiêu chuẩn cGMP-Hoa Kỳ, không chứa chất bảo quản, không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, hiệu quả tốt và an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
      Để được tư vấn và giải đáp các thắc mắc về tình trạng giấc ngủ của bé, bạn vui lòng gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800 8070 hoặc hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
      Chúc bạn và bé mạnh khỏe!

  4. Hằng đã bình luận:

    Con em 21 tháng 2 hôm nay đêm bé ngủ cứ 10 -15p lại cáu gắt rồi hò hét 1 tí dỗ lại ngủ tiếp. Cho hỏi con em bị như vậy có phải do thiếu canxi hay bị làm sao a?

    • avatar Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn Hằng,
      Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc đêm, nhưng có thể kể ra 3 nguyên nhân chính như sau:
      – Bé bị căng thẳng thần kinh: trẻ nhỏ tiếp thu mọi thứ từ môi trường xung quanh, đồng thời cũng rất dễ chịu tác động của các yếu tố kích thích bên ngoài như ô nhiễm tiếng ồn, ánh sáng hoặc tín hiệu từ phim ảnh, thiết bị điện tử, … Vì thế, mẹ cần lưu ý tạo một không gian thoáng đãng, yên tĩnh, giảm ánh sáng và tiếng ồn để con vào giấc dễ dàng hơn.
      – Bé bị rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, … => mẹ cần lưu ý không nên cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng các biện pháp massage nhẹ nhàng cho bé giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
      – Thiếu canci hoặc vitamin D: hiện nay, đa số các bé đều bổ sung đầy đủ canci và vitamin D ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì thế, tỷ lệ trẻ quấy khóc do thiếu canci và vitamin D là thường rất thấp. Nhiều bé mặc dù đã bổ sung canci và vitamin D nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng quấy khóc đêm và ngủ không ngon giấc.
      Đối với bé nhà bạn Hằng, bạn nên bổ sung Sonno bimbi sớm để giải quyết triệt để nguyên nhân chính gây nên tình trạng quấy khóc đêm và gắt ngủ của bé. Sonno bimbi chứa 3 loại thảo dược là dịch chiết Tía tô đất, Hoa lạc tiên tây, hoa đoạn lá bạc có tác dụng làm an dịu thần kinh, giúp ngủ sâu giấc tự nhiên và giảm tình trạng cáu gắt, khóc đêm cho bé.
      Để được tư vấn cụ thể về tình trạng của bé nhà bạn, vui lòng gọi đến hotline 0976.80.77.22 để được chuyên gia hỗ trợ.
      Chúc bé và bạn mạnh khỏe!

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Sonno Bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Sonno bimbi

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ. Free ship từ 2 hộp trở lên!

   

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Ý kiến của bạn