Ngày nay, khoa học công nghệ hiện đại, càng có quá nhiều thứ ảnh hưởng và chi phối với trẻ, dẫn đến hiện tượng trẻ bị rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng. Điều này ảnh hưởng không ít tới sức khỏe, trí tuệ và tâm lý của trẻ. Vậy thế để nhận biết và có những cách điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em có gì cần lưu ý, các bậc cha mẹ có thể tìm ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân trẻ bị rối loạn giấc ngủ
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ mắc tình trạng rối loạn giấc ngủ, sau đây là một số nguyên nhân chính:
- Do trẻ thay đổi môi trường sống quá đột ngột, trẻ chưa quen, chưa thể thích nghi với môi trường mới, còn nhiều lạ lẫm dẫn tới tình trạng hẫng hụt, buồn chán, hoảng sợ.
- Trẻ có thể bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến khó chịu, khó ngủ, ức chế.
- Trẻ bị viêm mũi họng ngạt mũi, khó thở, viêm tai giữa gây nên trạng thái mệt mỏi, đau, khó chịu, trằn trọc…
- Do trẻ thiếu một số chất dinh dưỡng, vi chất, khoáng chất gây tình trạng mệt mỏi, khó chịu.
Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp rối loạn giấc ngủ là không tìm được nguyên nhân, hay gặp nhất là ở trẻ dưới 1 tuổi và thường liên quan đến mất cân bằng hệ thần kinh trung ương do chưa phát triển hoàn thiện. Khi đó, các bác sĩ có thể cho một chút sản phẩm để điều chỉnh lại giấc ngủ của trẻ.
Ác mộng là một dạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ.
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
- Cơn miên hành (Mộng du): Là hành động đang ngủ mà ngồi dậy nói chuyện, đi đâu hoặc thậm chí làm việc mà mà không hề ý thức được. Mộng du thường xảy ra khoảng 1-2 giờ sau khi ngủ và thường kéo dài 10-15 phút. Trẻ em và người lớn quá căng thẳng đều có thể gặp hội chứng rối loạn giấc ngủ này. Sau cơn mộng du này trẻ sẽ ngủ tiếp và không nhớ gì vào buổi sáng hôm sau. Ngoài ra có 10-15% trẻ từ 5-12 tuổi mắc phải chứng bệnh này, bé trai bị nhiều hơn bé gái. Một số ít người ở tuổi trưởng thành có thể vẫn bị mắc chứng này khi có sang chấn tâm lý.
- Hội chứng Hypersomnia: Đó là một loại rối loạn giấc ngủ khi trẻ buồn ngủ ban ngày nhưng lại rất khó ngủ và ngủ rất ít vào ban đêm.
- Khó ngủ, ít ngủ, ngủ chập chờn: Trẻ rất dễ ốm do thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, sức đề kháng bị suy giảm.
- Ngủ không sâu giấc, hay giật mình, quấy khóc đêm: Đây là biểu hiện thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Chậm lớn: Giấc ngủ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện về thể chất, tinh thần, trí tuệ. Khi ngủ trẻ ngủ ngon giấc, kích thích tuyền tiền yên tăng tiết hormone tăng trưởng ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Nếu trẻ thường xuyên mất ngủ dẫn tới trẻ chậm tăng cân
- Nghiến răng: Nghiến răng nghe có vẻ không liên quan đến giấc ngủ, nhưng lại là biểu hiện thầm lặng của chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bí ẩn về vấn đề này mà khoa học chưa thể giải thích được.
- Mê sảng: Trẻ ngủ mê sảng là một triệu chứng cũng rất dễ nhận biết, trẻ khi ngủ dễ nói mơ, cười, thường có hành vi trở mình nhiều lần khi ngủ hay tỉnh giấc vào ban đêm.
Tác hại của rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
- Căng thẳng thần kinh, cơ thể bị suy nhược, gầy mòn, thiếu tỉnh táo và minh mẫn: chỉ số IQ giảm. Kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, giảm sút trí tuệ, sinh ra nhiều bệnh về não.
- Gây rối loạn tiết hormone, kéo theo chán ăn, ăn không ngon miệng, chậm tăng cân, hoặc lo âu, tự kỉ …
- Cơ thể mất trạng thái cân bằng, căng thẳng hệ thần kinh, gây rối loạn, bé dễ ra mồ hôi trộm khi ngủ, suy giảm miễn dịch, dễ bị ốm đau, ho, viêm nhiễm đường hô hấp.
Trẻ quấy khóc, gào thét sợ hãi bồn chồn trong vô thức
Các biện pháp phòng ngừa chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ
Tùy từng hội chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ mà cha mẹ có thể đưa con đi khám bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời. Ngoài ra, để giúp trẻ ngủ ngon và phòng ngừa một số tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra khi trẻ mắc một trong số các biểu hiện trên, cha mẹ nên áp dụng một số cách sau:
- Tạo không gian yên tĩnh, để ánh sáng đèn ngủ mức nhẹ, tắt tivi, đài, tắt hết các thiết bị điện tử, để chuông điện thoại nhỏ không ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ. Không để trẻ đùa nghịch nhiều, đùa nghịch hò hét quá mức sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ và cơn mơ của trẻ, có thể mở bản nhạc hoặc bài hát âm điệu du dương…
- Tạo không gian phòng ngủ thoáng mát, trong lành, vệ sinh sạch sẽ chăn đệm giường chiếu thơm tho sạch sẽ để trẻ có giấc ngủ chất lượng nhất.
- Tập cho trẻ có nếp sinh hoạt đúng giờ sẽ giúp trẻ có giờ ngủ cố định, tránh buồn ngủ quá dẫn đến quấy hờn. Ngoài ra ngủ đúng giờ, ngủ sớm rất tốt cho sức khỏe của trẻ.
- Ngoài ra nên kể cho trẻ câu chuyện hoặc hát ru trẻ, ôm ấp vỗ về sẽ giúp tâm lý trẻ ổn định hơn, giấc ngủ của trẻ sẽ dễ hơn.
- Khi trẻ bị cơn miên hành hoặc quá hoảng sợ, cha mẹ nên an ủi, dỗ dành, nằm vuốt ve trẻ và nhẹ nhàng ru trẻ vào giấc ngủ.
- Nếu trẻ bị rối loạn ngủ thường xuyên, cha mẹ nên ghi chép thời gian trẻ bị cơn trong 7 đêm liên tục, sau đó chủ động đánh thức trẻ tỉnh dậy trong vòng 5 phút trước cơn vẫn thường bị 15 phút rồi mới cho trẻ ngủ tiếp. Nếu xác định có sang chấn tâm lý thì bản thân trẻ và gia đình cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa tâm thần.
Tuy nhiên, nhiều ba mẹ dù đã áp dụng hết các biện pháp trên nhưng bé vẫn khó ngủ, ngủ ít, ngủ chập chờn, thậm chí quấy khóc đêm kéo dài … Khi đó, ba mẹ có thể tham khảo bổ sung sản phẩm SONNO bimbi – Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu giúp cân bằng lại giấc ngủ sinh lý và giúp bé ngủ ngon sâu giấc tự nhiên hơn.
Xem thêm: ” Cách làm trẻ ngủ sâu giấc “
Ngoài ra để giúp cha mẹ chăm sóc giấc ngủ cho con em mình, có một loại thực phẩm mang tên Fitobimbi Sonno. Fitobimbi Sonno có thành phần gồm: Chiết xuất hoa Lạc tiên tây, Chiết xuất hoa Đoạn lá bạc, Chiết xuất lá Tía tô đất, Tinh dầu Tía tô đất. Fitobimbi Sonno hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc, dễ đi vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm căng thẳng ở trẻ. Fitobimbi Sonno dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm, quấy khóc; trẻ bị căng thẳng thần kinh.
Cách dùng Fitobimbi Sonno: 1 lần hút tương đương với 15 giọt. Siro vị ngọt thanh dễ uống. Trẻ từ sơ sinh đến 12 tuổi: Dùng 10 đến 20 giọt vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc khi có nhu cầu. Có thể sử dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể sử dụng thành nhiều đợt trong một năm, mỗi đợt kéo dài không quá 3 tháng. Sản phẩm có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước, đồ uống khác (trà, sữa, trà hoa cúc, nước hoa quả). Lắc kĩ trước khi dùng.
Fitobimbi Sonno với nguồn gốc tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 22000) nên phù hợp với trẻ nhỏ. Để được tư vấn thêm các thông tin chi tiết liên quan đến sản phẩm, Qúy khách vui lòng gọi đến Tổng đài: 1800.8070 hoặc hotline 0976.80.77.22 gặp Dược sĩ tư vấn trực tiếp nhé!
tư vấn trẻ hay thức đêm, khó ngủ- trẻ có cơ địa dị ứng đạm trong thịt bò.
Bé mình. Từ lúc sinh tới h được 19th . Nhưng ko có đêm nào ngủ ngon giấc. Đêm nào cũng dây 5 . 6 lần. Đi khám bs rồi nhưng k khá hơn